Urinezuur is een stof die door het lichaam wordt geproduceerd uit purine, een stof die in voedsel wordt aangetroffen. Urinezuur is noodzakelijk voor de celfunctie en is een antioxidant. Overtollig urinezuur wordt meestal door de nieren gespoeld en wordt via de urine uitgescheiden. Echter, niveaus hoger dan die kunnen worden geëlimineerd vormen soms scherpe kleine kristallen rond de gewrichten. Deze kristallen irriteren het omringende weefsel, dat gezwollen en pijnlijk wordt. Dit wordt jicht genoemd. Naast een dieet met weinig purine en medicatie is het wegspoelen van overtollig urinezuur de beste manier om jicht te voorkomen. Je kunt water gebruiken om dit te helpen.

Verbeter de effectiviteit van urinezuurremmers door drinkwater om de bijproducten van deze drugs weg te spoelen.

Voorkom uitdroging, die de toename van urinezuur en jichtaanvallen veroorzaakt, door veel water te drinken. Het drinken van veel water verdunt de hoeveelheid urinezuur in het lichaam.

Drink dagelijks 12 glazen van 8 ounce per dag voor gebruik als middel tegen hoge urinezuurspiegels. Mogelijk moet u dit verhogen bij warm weer of als u zwaar traint.

Water behandelen als een medicijn. Neem op vaste tijdstippen een dosis (een glas), zoals een pil, als het helpt u te onthouden.

Nippelen gedurende de dag kan ook nuttig zijn om aan uw behoefte te voldoen. Als u problemen heeft met het drinken van gewoon water, voegt u een heel klein beetje vruchtensap of een scheutje citroen of limoen toe om het water te doen proeven zonder de voordelen van zuiver water te ontkennen.

Als je kunt absoluut niet zoveel water drinken, dan zoveel drinken als je kunt terwijl je andere niet-diuretische dranken voor een paar glazen ervan vervangt. Diuretische dranken zijn koffie, cafeïnevrije thee, cafeïnevrije frisdrank en alcoholische dranken.

Tip

Het is bewezen dat het drinken van veel water en het eten van een laag purinedieet effectief is voor het voorkomen van nierstenen zo goed.