Water op de knie is een zwelling van het kniegewricht veroorzaakt door te veel vloeistof. Volgens de Mayo Clinic omvatten de symptomen voor water op de knie pijn, zwelling, blauwe plekken en stijfheid. Oorzaken zijn onder meer letsel, artritis, grout en infectie. Wanneer zwelling op de knie wordt veroorzaakt door een teveel aan vochtophoping, kunnen sommige middelen voor thuisgebruik uw symptomen verlichten en de zwelling tot een beheersbaar niveau brengen.

Verminder de activiteit die de zwelling verergert . Bijvoorbeeld, als uw knie opzwelt tijdens het schoonmaken van het huis, laat het stof een paar weken opbouwen en laat uw knie rusten; een vies huis is beter dan een beschadigde knie.

Strijk om de twee uur 20 minuten lang ijs op de knie. Ice-packs kunnen worden gekocht bij uw plaatselijke drogist en worden geleverd met een beschermende verpakking. Gebruik een grote zak diepgevroren erwten of veenbessen voor een eenvoudig zelfgemaakt ijspakket. Zorg ervoor dat u ze daarna niet eet.

Verbeter waar mogelijk uw knie boven uw hart. Als u een computer gebruikt, schakelt u over naar een laptop. Als je TV wilt kijken, ga dan zitten met je been op de bank.

Wikkel je knie licht in met een elastisch verband. Een ander alternatief is om een chirurgische kous van een apotheek te kopen. Een chirurgische kous zonder sterkte zal zelfs een druk uitoefenen op uw hele been en vermindert het risico dat uw knie te strak wordt gewikkeld.

Waarschuwingen

Raadpleeg een arts voor een juiste diagnose . Het verkopen van de knie wordt niet altijd veroorzaakt door teveel vocht. Breng geen ijs aan op de huid. Als je onderbeen blauw wordt of koud wordt na het verbinden, is je verband te strak. Verwijderen, de bloedsomloop laten terugkeren en de knie opnieuw inrollen.

Benodigde dingen

Borstkous -

IJs

, , ] ]