Als je een rib breekt, begrijp je snel hoe vaak je deze botten gebruikt. Ze spelen een belangrijke rol bij het ademen, waardoor de borst kan uitzetten en samentrekken.

Hoe te slapen met een gebroken rib

Het is belangrijk om de juiste hoeveelheid slaap te krijgen als je een gebroken rib hebt. Slaap geeft je lichaam een kans om te genezen en een gebrek aan slaap kan je herstel vertragen. Om dit te doen, moet je je pijn zo veel mogelijk verzachten.

De belangrijkste overweging voor het slapen met een gebroken rib is om ervoor te zorgen dat je ribbenkast volledig kan uitzetten en samentrekken. Artsen geloofden ooit dat gebroken ribben strak moesten worden ingepakt en geïmmobiliseerd moesten blijven. We weten nu dat, hoewel dit wat pijn verlicht, het kan leiden tot een ingestorte long, longontsteking of andere infectie van de bovenste luchtwegen.

Je hebt een soort pijnmedicatie nodig om de pijn te verzachten pijn van de gebroken rib. Neem contact op met uw arts over wat het beste voor u is. De meeste mensen kunnen zonder recept ibuprofen of aspirine innemen, maar uw arts kan ook iets krachtiger voorschrijven als de pijn uw slaap hindert.

Veel mensen verkiezen te slapen in de positie die de minste pijn brengt. Voor sommige mensen betekent dit dat je op de rug ligt. Dit kan echter het vermogen van uw ribbenkast om volledig te openen belemmeren. Gebruik daarom geen kussens om op je rug te slapen. •

Hoe vreemd het ook klinkt, de meeste artsen raden aan om met de kapotte kant te liggen. rib. Hierdoor kan de niet-beschadigde kant zoveel mogelijk uitzetten voor diepere ademhaling. Je zou nog steeds een kussen moeten kunnen gebruiken om je hoofd te proppen.

Een gebroken rib is zeker niet leuk, maar het is geen blessure die meestal tot permanente schade leidt. U kunt een manier vinden om te slapen met een gebroken rib die geschikt is voor uw levensstijl. Vraag bij twijfel altijd aan uw arts welke methode het beste voor u is.

, , ] ]