Jicht treedt op wanneer teveel urinezuur in uw systeem wordt opgebouwd. Na verloop van tijd kan dat overtollige urinezuur ervoor zorgen dat zich rond uw gewrichten kristallen vormen, en deze kristallen kunnen pijn en ontsteking veroorzaken, waardoor jicht een pijnlijk type artritis wordt. Hoewel jicht meestal een chronische aandoening is, kunt u herstellen van jichtverschijnselen en uw kans op een opflakkering verminderen door uw levensstijl een beetje te veranderen. Uw arts kan ook receptmedicijnen voorstellen om u te helpen uw urinezuur en jicht onder controle te houden.

Vermijd voedsel dat opflakkeringen kan veroorzaken. MedlinePlus waarschuwt voor alcohol en biergist, zoute vis zoals sardines en ansjovis, vet orgaanvlees, peulvruchten, spinazie, asperges en bloemkool. Elk kan bijdragen aan verhoogde urinezuurwaarden.

Drink veel water. Water helpt het systeem door te spoelen om de balans in urinezuurniveaus te herstellen. MayoClinic.com stelt voor om minimaal 68 tot 136 oz te drinken. van water elke dag. Koop een aluminium waterfles en vul deze de hele dag regelmatig bij. Verwissel alcohol en frisdranken voor water om je kans op een jichtaanval te verminderen en je te helpen herstellen van een.

Verlies langzaam af. Hoewel gewichtsverlies je kans op een jichtaanval kan helpen verminderen, kan het te snel afvallen leiden tot de vorming van nierstenen en kristallen in het lichaam, waardoor je last krijgt van pijnlijke gewrichten en overmatige pijn. In plaats daarvan, verliest u gewicht door gezonde keuzes te maken en uw dagelijkse fysieke activiteit te verhogen.

Rust en immobiliseer uw gewrichten wanneer u een jichtaanval ervaart en de bijbehorende artritische pijn, stelt het American College of Foot voor en enkelchirurgen. De tijd nemen om je pijnlijke gewrichten te laten rusten zorgt ervoor dat ze niet meer ontstoken raken. Indien mogelijk, verhoog de pijnlijke verbinding om overtollige vloeistof af te voeren om zwelling en druk voor sneller herstel te verlichten.

Plan een afspraak met uw arts om te praten over uw symptomen en de frequentie van uw flare-ups. Jicht kan worden behandeld met behulp van een verscheidenheid aan medicijnen, waaronder orale niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen en corticosteroïden die rechtstreeks in het gewricht worden geïnjecteerd, volgens het National Institute of Arthritis en Musculoskeletal and Skin Diseases. Deze zullen helpen om een deel van de ongemakkelijke zwelling geassocieerd met jicht te verminderen en de pijn te verlichten. Uw arts kan ook orale colchicine in kleine hoeveelheden voorschrijven voor dagelijkse jichtpreventie.

, , ] ]