Diarree leidt tot losse, zachte of waterige ontlasting. Wanneer je diarree krijgt, wordt je belangrijkste missie hoe je dit snel kunt stoppen; als het doorgaat, kan diarree uitdroging veroorzaken. Diarree kan worden veroorzaakt door een virale of bacteriële infectie, besmet voedsel, parasieten of gif en is het gevolg van het feit dat uw lichaam probeert zichzelf van het toxine te ontdoen. Als diarree echter aanhoudt, moet u een arts raadplegen.

Medicijnen zonder voorschrift zijn een van de snelste manieren om diarree te stoppen. Probeer een medicijn zoals Imodium, DiaClear, Kaopectate of Pepto-Bismol. Ze kunnen echter bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn of misselijkheid. Als er toch een bijwerking optreedt, stop dan met het innemen van het geneesmiddel en neem contact op met uw arts.

Eet voedingsmiddelen die een steviger ontlasting helpen produceren. Dergelijke voedingsmiddelen zijn bruine rijst, bananen, appelmoes, toast en yoghurt. Deze voedingsmiddelen worden gemakkelijk verteerd en kunnen diarree binnen de dag helpen stoppen. Je kunt ook een gepofte aardappel, gekookte eieren en gekookte wortels, gewone rijst en ongezouten crackers eten. Niet-gekruide kip zonder de schil kan ook worden gegeten.

Vraag uw arts naar actieve koolpillen. Deze worden niet voor iedereen aanbevolen, daarom zou u eerst met uw arts moeten praten voordat u ze inneemt. Geactiveerde houtskool kan ontstekingen helpen verlichten en diarree stoppen.

Blijf gehydrateerd. Drink water of een elektrolytdrank zoals Gatorade om u te helpen gehydrateerd te blijven terwijl u diarree heeft. Vermijd melk, alcohol en cafeïne, omdat ze het probleem kunnen verlengen.

Tip

Vermijd vezelrijk voedsel terwijl u diarree heeft, samen met oliën, suikers, melk en kaas. Dit zijn complexe voedingsmiddelen en kunnen de diarree verhogen.

Rust voldoende uit.

Waarschuwingen voor

Als diarree langer dan vier dagen aanhoudt of als u ernstige buikpijn hebt, koorts , bloederige ontlasting, of uw diarree die tijdens of na een reis naar een ander land is begonnen, raadpleeg onmiddellijk uw arts.

Benodigde dingen

Zelfzorgmedicatie ( Imodium, Pepto-Bismol, Kaopectate of DiaClear)

Bruine rijst

Banaan

Appelmuis

Yoghurt

Toast

Gebakken aardappel

Gekookte eieren

Gekookte wortelen

Onbekende rijst

Ongepelde crackers

Ongepaste kip

Water

Elektrolytische drank

, , ] ]