Bij een infectie van de kou of de bovenste luchtwegen kan zich slijm in het hoofd en de longen vormen. Mucus is niet leuk, maar gelukkig zijn er effectieve methoden om deze groene modder uit je hoofd te verwijderen. Als u een ernstige infectie van de bovenste luchtwegen of bronchitis heeft, hebt u wellicht ook antibiotica nodig om de infectie op te lossen. Sommige mensen produceren van nature meer slijm dan anderen, omdat elke persoon anders met virussen en bacteriën omgaat. Uw dieet kan ook de hoeveelheid slijm die u produceert beïnvloeden. Als u allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen zoals melk of andere zuivelproducten, zult u merken dat u meer slijm heeft, zelfs als u geen verkoudheid heeft.

Neem een vrij van medicijnen die slijmoplossend werkt . Effectieve actieve ingrediënten om te zoeken naar medicijnen die een combinatie van guaifenesine en dextromethorfan bevatten. Deze medicijnen zijn te vinden bij uw plaatselijke apotheek - vraag uw apotheker om hulp. Neem, voordat u dit medicijn neemt, contact op met uw arts als u andere geneesmiddelen gebruikt of als u borstvoeding geeft of zwanger bent.

Drink dagelijks 8 tot 10 glazen zuiver water. Water helpt je lichaam aan de binnenkant te reinigen en hydratatie is altijd van vitaal belang bij een verkoudheid. Dit kan helpen slijm uit je hoofd te verwijderen, maar er zijn meer stappen nodig om de klus te klaren. Vermijd het drinken van gechloreerd kraanwater, omdat dit niet goed is voor uw urinewegen.

Koop enkele ultrazachte gezichtstissues in de supermarkt. Blaas je neus meerdere keren per dag om het slijm door je neus te trekken.

Neem twee keer per dag een warme douche. Zorg ervoor dat het water erg heet is, zodat zich stoom in de kamer kan verzamelen. Sluit de deur en adem zoveel mogelijk stoom in. Als uw gemeentelijk watersysteem sterk gechloreerd is, bevestig dan eerst een chloorfilter voor uw douche, want inademen van chloor is niet goed voor uw longen.

Drink elke dag rauwe groentesappen. Vloeistoffen zijn van vitaal belang wanneer u probeert slijm uit uw hoofd te verwijderen. Je kunt naast water ook extra gezonde dranken drinken. Rauwe groentesappen zoals bieten, wortel en komkommer voorzien je lichaam van vitaminen, enzymen en mineralen die nodig zijn om infecties te bestrijden. Als je van vruchtensappen houdt, kun je ook rauw ananassap drinken omdat deze vruchten een hoog niveau aan enzymen bevatten om de immuniteit te verhogen.

Tip

Meng geen groenten en fruit bij het maken van sap. De enige vrucht die je kunt mengen met groenten zijn appels. Te veel groente- en fruitcombinaties kunnen maagklachten veroorzaken. Probeer ze altijd apart te drinken.

Slaap zo vaak mogelijk als u verkouden bent. Slaap helpt je lichaam te versterken, zodat je sneller over de ziekte heen kunt.

Zoute neussprays zijn ook nuttige hulpmiddelen om slijm te verwijderen.

Vermijd doorslikken van slijm omdat dit maag kan veroorzaken overstuur en opbouwen in het lichaam. Spuug altijd uit of blaas slijm uit op een tissue.

Waarschuwingen voor

Elke overvloei-slijmoplossende medicatie mag slechts een korte periode worden ingenomen terwijl u probeert te herstellen van een ziekte. Gebruik het niet langer dan twee weken en volg de aanwijzingen op het etiket.

Benodigde dingen

Overto-the-counter slijmoplossend tabletten (Mucinex DM of vergelijkbaar )

Zachte weefsels

, , ] ]