Slijm in het ademhalingssysteem kan zich soms ophopen en de luchtwegen blokkeren. De opeenhoping van slijm zorgt er ook voor dat bacteriën kunnen bezinken en zich kunnen vermenigvuldigen, wat infecties van de longen zoals longontsteking en bronchitis kan veroorzaken. Door alle onderstaande methoden toe te passen, kunt u uw longen van slijm effectief en gemakkelijk verwijderen.

Neem een ​​slijmoplossend middel zoals Mucinex of Robitussin. Dit medicijn maakt het slijm los en dwingt het uit je longen. Slijmoplossers zijn verkrijgbaar via een recept of zonder recept verkrijgbaar. Zorg ervoor dat u de doseringsinstructies in de doos leest en volgt voordat u de medicatie neemt.

Adem de dampen van eucalyptusolie in. Eucalyptusdampen kunnen helpen je longen te kalmeren en slijm los te maken, zodat je het kunt verdrijven door te hoesten. Voeg 2 tot 3 druppels eucalyptusolie toe in een schone kom met kokend water. Plaats de kom voorzichtig op een tafel en sluit je ogen en leun erover. Bedek je hoofd onmiddellijk met een dikke droge handdoek en inhaleer de stoom gedurende 15 minuten of totdat het water niet meer heet is.

Drink een kop warme gemberthee. Gemberthee bekleedt je keel en helpt de slijmvliezen in je ademhalingssysteem losser te maken, zodat je het slijm gemakkelijk kunt elimineren door te hoesten. Snij een halve gemberwortel in kleine stukjes en doe ze in een kop kokend water. Roer en drink langzaam.

Eet pittig voedsel. Specerijen zoals chilipepers kunnen helpen om slijm in uw longen op te lossen. Indiase en Thaise gerechten zijn rijk aan specerijen.

Drink een kopje ongeconcentreerd ananassap. Dit sap is rijk aan ascorbinezuur (vitamine C), een enzym dat het slijm in je longen kan afbreken, waardoor het gemakkelijker te zuiveren is. Vermijd het kopen van ananassap in het blik, omdat de ascorbinezuurenzymen de neiging hebben om aan het aluminium te kleven. Zoek in plaats daarvan naar het gebottelde type.

Waarschuwingen

Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u koorts krijgt. Een koorts duidt op een virale of bacteriële infectie die onmiddellijke behandeling nodig heeft.

Benodigde dingen

Slijmoplossend

Eucalyptusolie

Gember

Pittig eten

Ananassap