De corpora cavernosa bestaat uit twee cilindervormige kamers die langs de zijkant van de penis lopen. Deze kamers zijn gevuld met open sponsachtig weefsel dat gevuld raakt met bloed. De druk vanuit deze met bloed gevulde kamers zorgt ervoor dat een man rechtop gaat staan. Opdat het bloed naar de corpora cavernosa zou kunnen stromen, moet een mens mentaal of fysiek opgewonden raken. Normaal gesproken ontspannen na het klaarkomen of het verwijderen van stimulatie de corpora cavernosa-spieren en stroomt er bloed terug in het lichaam.

Corpora cavernosa-oefeningen worden vaak jelging genoemd, een methode die is ontwikkeld in het Midden-Oosten. De belangrijkste reden voor deze oefeningen is om de elasticiteit van de huid te verbeteren en de doorbloeding te verbeteren, wat zorgt voor een grotere erectie.

Breng gedurende twee tot drie minuten een heet kompres aan op je hele penis. Dit zal de tweede fase van mannelijke opwinding simuleren.

Wrijf penis grondig en voorzichtig met vaseline of een verzachtende olie. Breng niet te veel vaseline of olie aan, anders verlies je het aanvoelen van de corpora cavernosa. Deze toepassing van olie of gelei moet je natuurlijk semi-rechtop zetten. Word niet volledig rechtop of je kunt de oefening niet uitvoeren.

Grijp je semi-stijve penis vast met je handpalmen naar beneden gericht en je duim en wijsvinger oefenen druk uit op de onder kant van je penis. Gebruik anders uw handen terwijl u uw penis zachtjes van uw lichaam wegtrekt. Ga door met deze beweging gedurende 5 tot 10 minuten.

Verpak een warm kompres rond je half stijve penis gedurende twee tot drie minuten. Dit zal de doorbloeding verbeteren.

Was je penis met een washandje en warm water. Laat het aan de lucht drogen en terugkeren naar een normale toestand.

Tip

Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsroutine begint. Wordt niet volledig rechtop of climax; je probeert de lengte en de bloedstroom van je penis te verbeteren. Voer dagelijks oefeningen uit om resultaten te zien. Dertig minuten lichamelijke activiteit per dag, uitgezonderd corpora cavernosa-oefeningen, verhoogt de bloedstroom en helpt de corpora cavernosa-oefeningen te verbeteren. Goede voeding helpt de algehele lichaamsfuncties en verbetert de corpora cavernosa-oefeningen. Meet je penis voor en na de oefeningen, zodat je de resultaten nauwkeurig kunt volgen.

Waarschuwingen voor

Genitaal weefsel kan openbarsten en bloedvaten kunnen barsten als gevolg van een corpora cavernosa-training. Jelging of corpora cavernosa-oefeningen zijn niet wetenschappelijk bewezen om mannelijke genitaliën te verbeteren.

, , ] ]