De sensaties van pins en naalden kunnen overal op het lichaam worden ervaren, maar treden meestal op met de handen, voeten, benen en armen. Dit tintelend gevoel kan elk uiteinde van het lichaam aantasten waar de zenuwen zijn aangetast en tijdelijk zijn afgesneden. Ontdek hoe je je kunt ontdoen van de sensatie van pins en naalden.

Sensatie van pins en nails zal meestal verdwijnen als het aanstaat. U kunt echter van deze sensatie af raken door uw lichaamspositie te veranderen. Je lichaamspositie kan de bloedcirculatie afsnijden of een zenuwuiteinde afknellen dat resulteert in ongemakkelijk tintelen. Zorg ervoor dat niets de natuurlijke lijn van uw voeten, armen of handen belemmert. Dit gevoel zou binnen enkele minuten moeten verdwijnen.

Als je dit gevoel met je voeten ervaart, zorg er dan voor dat je schoenen niet te strak zitten. Veel lopers ervaren tintelende voeten wanneer de veters te strak zijn vastgemaakt. Uw normale wandelschoenen kunnen ook te klein zijn, dus ga naar een grotere maat als u regelmatig een tintelend gevoel van naalden en naalden voelt.

Waarschuw uw arts als u regelmatig merkt dat u last heeft van voet, arm en hand tintelingen. Dit kan het teken zijn van een ernstige medische aandoening. Uw arts kan helpen bij het identificeren van triggers en behandelingen om zich te ontdoen van de sensatie van pins en naalden. Uw arts kan u alles voorschrijven, van corticosteroïden tot therapie of een operatie om eventuele zenuwbeschadiging te corrigeren. Mogelijke medische oorzaken kunnen angst, vitamine-tekort, stralingsvergiftiging, multiple sclerose, menopauze of uitdroging zijn.

Een andere manier om zich te ontdoen van de sensatie van pins en naalden is om een ​​goed gevoel op te eten. uitgebalanceerd dieet rijk aan B-vitamines om je zenuwen te beschermen. Streef ernaar om kaliumrijke voedingsmiddelen zoals bananen op te nemen om een ​​goede doorbloeding te bevorderen en tintelingen op afstand te houden. Veel mensen die vaak last hebben van hand-, voet- en lichaamstintelingen hebben veel succes geboekt met yogahoudingen en -posities en oefenen het getroffen gebied uit met hand- en voetgrepen. Een fysiotherapeut kan u helpen bij het selecteren van de beste oefeningen voor uw aandoening.