Gekenmerkt door een schor, zwak, krassend of ademend geluid, kan een rasperige stem zowel irriterend als pijnlijk zijn. Een schorre stem kan vele oorzaken hebben, waaronder infectie, overmatig gebruik van stemgeluid, verkoudheid, roken, zure reflux, allergieën en droge omgevingen. Volg eenvoudige huisbehandelingen om ondanks de oorzaak van een raspende stem af te komen. Als je stem echter niet verbetert, bezoek dan een keelarts om te controleren op ernstiger problemen.

Laat je stem rusten en laat het tijd om te genezen door niet te praten, te zingen of te schreeuwen, tenzij dit nodig is. Vermijd ook fluisteren, wat de stembanden zwaarder belast dan normaal gesproken, meldt de National Institutes of Health.

Stop met roken en beperk de hoeveelheid alcohol die je drinkt, omdat beide rook en alcohol irriteren de stembanden en slijmvliezen. Rokers die een langdurige heesheid ervaren, moeten een arts raadplegen, omdat keelkanker vaak wordt veroorzaakt door roken.

Vermijd het gebruik van decongestiva of het consumeren van cafeïne. Ze drogen de stembanden en veroorzaken verdere irritatie.

Houd je keel vochtig door zes tot acht glazen water per dag te drinken, kauwgom te kauwen of zuigtabletjes te zuigen. Gebruik ook een luchtbevochtiger in uw kamer, laat een warme douche of kook een pan water en inhaleer de stoom.

Stop met het eten van gekruide gerechten, een veel voorkomende oorzaak van een schorre stem is zuur reflux. Pittig eten veroorzaakt zuur uit de maag om naar de slokdarm te bewegen, veroorzaakt irritatie en een raspende stem.

Probeer traditionele remedies om een geïrriteerde keel te kalmeren, zoals thee met honing, eucalyptus, pepermunt. , gember of citroen, beveelt de Universiteit van Maryland Medical Center aan. Homeopathische remedies voor de behandeling van laryngitis omvatten Aconitum, Causticum, Phosphorus en Kali bichromicum.

Benodigde dingen

Kauwgom

Keelpastilles

Luchtbevochtiger

Honing, eucalyptus, pepermunt, gember of citroenthee

Homeopathische geneesmiddelen

, , ] ]