Slechts 10 lb verliezen. kan een enorme impact hebben op je gezondheid, volgens cardiothoracale chirurg en tv-persoonlijkheid Dr. Mehmet Cengiz Oz. Overgewicht verhoogt het risico op diabetes, kanker en hoge bloeddruk. Mensen met overgewicht hebben meer kans om te lijden aan seksuele disfunctie en kunnen problemen met een laag zelfbeeld ervaren.

Pijn

Toegevoegde gewicht kan eventuele gewrichts- of spierpijn die je al hebt, verergeren. Hoe zwaarder je bent, hoe erger de pijn, maar zelfs enkele extra kilo's kunnen extra druk op je knieën geven. Volgens Dr. Oz voegt elk pond het equivalent van 3 lbs toe. van druk op je knieën. Dit betekent 10 lbs. zet 30 lbs. van druk op je knieën en kan het risico op het ontwikkelen van artrose verhogen.

Hoger cholesterolgehalte

Toegevoegd vet in je lichaam heeft invloed op je cholesterol. Als je 10 lbs hebt. extra, dan heb je waarschijnlijk een hoger cholesterolgehalte dan iemand in het gezonde gewichtsbereik. Een hoog cholesterolgehalte kan leiden tot hartaandoeningen en verhoogt het risico op een hartaanval.

Slaapproblemen -

Slechts 10 lbs. Overgewicht kan je luchtpijp verkleinen, waardoor het moeilijker wordt om te ademen. Dit kan uw risico op het ontwikkelen van slaapapneu verhogen. Zelfs als u dat niet doet, kunt u nog steeds moeite hebben om zich op uw gemak te voelen en kan u in korte uitbarstingen door de nacht gaan slapen, en regelmatig wakker worden. Hierdoor kun je je de volgende dag moe voelen en je mentale alertheid kwetsen.

Over het algemeen voel je je

Slechts 10 lbs. overgewicht kan uw energieniveau verlagen, waardoor u zowel fysiek als mentaal moe en verzwakt bent. Laat 10 pond vallen. en je energieniveau komt vanzelf omhoog. Je voelt je waarschijnlijk ook minder opgeblazen en ongemakkelijk. Omdat overgewicht van invloed is op je luchtpijp, kun je je sneller buiten adem bevinden, zelfs bij lichte inspanning. Als je actieve jonge kinderen hebt of een hond die regelmatig moet lopen, die extra 10 lbs. kan voelen als een zware last.

, , ] ]