Dit artikel geeft u tips en technieken voor het gebruik van een verwarmingspad om pijn in verschillende delen van het lichaam te verlichten. Het verwarmingskussen kan worden gebruikt als een droge therapie of als een natte therapie. We behandelen alleen de droogtherapie in dit artikel. Droge therapie kan worden gebruikt voor spierspanning, lichte pijntjes en stijfheid.

Hoe een verwarmingsmatras gebruiken?

Bepalen waar uw pijn ontstaat, kan soms moeilijk zijn. Pijnen die aanvoelen alsof ze zich in je nek bevinden, kunnen eigenlijk in je rug beginnen en voelen alleen alsof ze in je nek zitten vanwege het delen van zenuwen en spierpaden. Verwarmingspads zijn er in verschillende vormen en maten, met verschillende warmte-instellingen voor elk. Voor de toepassing van dit artikel heeft de verwarmingsmat waar we naar verwijzen drie warmte-instellingen. De eerste is de laagste en de derde is de hoogste.

Voor pijn ergens achterin moet je plat liggen, op een stijf oppervlak zodat je rug in de volledig contact met het verwarmingspad in het gebied waar de pijn uitstraalt. De warmte-instelling voor deze behandeling is de derde of hoogste warmte-instelling. Laat altijd een kledingstuk tussen uw huid en de verwarmingspad liggen om brandwonden te voorkomen. Leg het verwarmingskussen direct in het gebied waar de pijn zich bevindt en leun er langzaam op zodat uw lichaam went aan de temperatuurverandering. Ga een beetje zitten en houd die positie gedurende vijf seconden per keer tijdens de eerste 2 minuten van de behandeling in om de spieren de warmte te laten absorberen. Er wordt gesuggereerd dat verwarmingskussens niet langer dan een uur per keer worden gebruikt voor letsel, tenzij gespecificeerd door een bevoegde arts.

Voor pijn geassocieerd met galblaasaandoening, plaats de verwarming plaats het rechtergedeelte van je buik recht boven het onderste gedeelte van je ribben. De gebruikte warmte-instelling is de tweede of middelmatige warmte. Het moet zich rondom u uitstrekken om het gebied te omvatten waar uw galblaas zich in bevindt. U kunt op uw zij liggen voor deze behandeling of rechtop in een stoel zitten. Liggen wordt het meest gebruikt, omdat je hierdoor opzij kunt strekken en de warmte gelijkmatig kunt verdelen. Het wordt niet aanbevolen om een verwarmingsmatras langer dan een uur per keer te gebruiken, tenzij gespecificeerd door een bevoegde arts.

Voor pijn in uw schouders moet u plat op uw rug liggen terug op een stijf oppervlak zoals een stevige matras. Plaats het verwarmingskussen direct op de pijnlijke schouder en ga op de matras liggen. De warmte-instelling voor deze behandeling is de tweede of middelmatige kookstand. Je kunt afwisselen tussen de twee schouders als beide pijn hebben. Til je armen vijftien seconden recht boven je uit en laat ze vallen. Wissel dit af aan elke kant gedurende de eerste vijf minuten van de behandeling om de spier te laten opwarmen met het verwarmingskussen. Het wordt afgeraden om een verwarmingsmatras langer dan een uur per keer te gebruiken, tenzij gespecificeerd door een bevoegde arts.

Algemene pijntjes en kwalen kunnen eenvoudig worden behandeld met een verwarmingspad rechtstreeks toepassen op de bron van pijn voor niet meer dan een uur per keer. Denk eraan dat je moeder altijd zei dat het koud is voor zwelling en hitte voor pijn. Verwarmingspads mogen niet worden gebruikt op een gezwollen of beschadigde huid. Volg alle aanwijzingen en voorzorgsmaatregelen die worden vermeld door de fabrikant van uw verwarmingspad van het specifieke merk, zelfs als ze in tegenspraak zijn met dit artikel.

Tip

Leg geen verwarmingspad direct op de huid. Dit veroorzaakt grote brandwonden en schade aan de derma en mogelijk het subderma. Laat altijd een kledingstuk of een handdoek tussen uw huid en het verwarmingskussen liggen. Het is het beste om het verwarmingselement op te warmen tot de temperatuurinstelling die u hebt gekozen voordat u het op de pijnplaats toepast.

Waarschuwingen

ik ben geen arts en kan geen medische hulp bieden advies. Als u lijdt aan chronische pijn, neem dan contact op met uw huisarts voor behandeling. Op dit moment neemt de auteur van dit artikel de verantwoordelijkheid op zich voor eventuele schade die is ontstaan door het gebruik van deze informatie voor behandeling. Gebruik nooit actuele medicatie zoals Icy Hot of Biofreeze op de huid voor of tijdens een behandeling met een verwarmingspad, omdat dit schade aan de huid kan veroorzaken.

Things Needed

Verwarmingskussen

Stopcontact

Rechte stoel of stevige matras

, , ] ]