te gebruiken

Transcutane elektrische zenuwstimulatie, of TENS, is een niet-invasieve behandeling voor pijnverlichting. Volgens "Arthritis Care" helpt het om pijnberichten te blokkeren of te verminderen door elektrische stimulatie van de zenuwen in en rond de pijnplaats te introduceren. De interferentie met het pijnsignaal naar de hersenen geeft het lichaam verlichting, waardoor er tijd is voor endorfines om te worden vrijgegeven en voor spieren om te ontspannen. TENS-apparaten zijn direct beschikbaar voor thuisgebruik en kunnen effectief zijn bij artritische aandoeningen, spierproblemen en het carpaal-tunnelsyndroom.

Giet wat ontsmettingsalcohol op een watje en maak het gebied in je hand schoon dat is pijnlijk. Hiermee worden vuil en olie uit de huid verwijderd die het signaal van de elektrode kunnen verstoren. Zorg ervoor dat u een gebied schoonmaakt dat groot genoeg is om beide elektroden te herbergen.

Breng een kleine hoeveelheid gel op waterbasis aan en smeer de onderkant van de eerste elektrodepad in dunne laagjes. Dit helpt om de pad in contact te houden met de huid en maakt een betere elektrische verbinding. Bevestig de pad aan een kant van het pijnlijke gebied met plakband of pleister. Herhaal deze stap voor het tweede kussen en bevestig de elektrode aan de andere kant van het pijnlijke gebied. Op deze manier vang je zoveel mogelijk pijnstillende zenuwen.

Controleer of de TENS-machine is uitgeschakeld. Bevestig een draad aan de haak bovenop het eerste elektrodepad - op sommige pads kan de draad al zijn bevestigd. Steek het andere uiteinde van de draad in de aansluiting voor elektrode één op de TENS-eenheid. Herhaal deze stap voor de tweede elektrode en sluit de tweede draad aan op de aansluiting voor elektrode twee op het TENS-apparaat.

Schakel het apparaat in. Verhoog de schijf geleidelijk totdat u een tintelend gevoel voelt. Als het tintelen pijnlijk aanvoelt, draait u de knop omlaag totdat u een comfortabel gevoel in de huid voelt. Gebruik het apparaat gedurende de tijd die uw arts u adviseert.

Schakel de TENS-machine uit. Koppel de draden los van het apparaat en verwijder de elektrodepads. Was alle gel uit je hand. Reinig eventuele gelresten van de elektrodepads met een katoenen bal en water; droog de pads af en pak ze weg.

Tip

Vraag uw arts om advies over de duur van de behandeling.

Waarschuwingen

Niet gebruiken een TENS-apparaat als u een pacemaker heeft. Bestuur geen voertuigen en bedien geen machines tijdens het gebruik van een TENS-apparaat. Plaats elektrodepads niet op een beschadigde of geïrriteerde huid.

Benodigde dingen

TENS-machine

Elektrodenpads voor

Elektrodedraden

Wrijven alcohol

Gel op waterbasis

Katoenen ballen

Kleefband of pleisters plakken