Uw lichaam produceert van nature slijm om uw ademhalingssysteem te smeren en te beschermen tegen ingeademde brokstukken, stofdeeltjes en bacteriën. Gevallen van irritatie, infectie of ziekte kunnen overmatig sputum veroorzaken, wat materie is, inclusief slijm, dat u ophoest, meestal uit uw onderste luchtwegen. Hoewel het verminderen van de productie van sputum gepaard gaat met de behandeling van de onderliggende gezondheidstoestand, zoals verkoudheid, mucoviscidose of allergieën, kunt u mogelijk natuurlijke middelen gebruiken om de vermindering van de sputumproductie te bevorderen. Raadpleeg echter altijd een arts voor een diagnose als u een verhoogde hoeveelheid sputum ervaart.

Drink pepermunt of muntthee als uw buitensporige sputum het gevolg is van verkoudheid of een influenzavirus. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center helpt de actieve menthol in deze kruiden om slijm te verminderen en op te breken en je slijm te verdunnen voor productievere hoest.

Drink een overvloed aan vloeistoffen, wat helpt om het slijm in je keel te verdunnen en het sputum harder op te hoesten. Vermijd suikerhoudende dranken, die je keel kunnen uitdrogen; kies in plaats daarvan voor warme bouillon of water.

Vermijd het consumeren van voedingsmiddelen die de slijmproductie kunnen verhogen, zoals zuivelproducten zoals melk, kaas en ijs; tarwe; soja; maïs; bananen; suiker; en conserveermiddelen. Het University of Maryland Medical Center waarschuwt dat mensen met cystische fibrose bijzonder vatbaar zijn voor de effecten van deze voedingsmiddelen.

Verhoog uw verbruik van slijmverlagende voedingsmiddelen, inclusief knoflook, mosterd, citroen en de ontstekingsremmende oliën aangetroffen in noten, zaden en koudwatervissen. Dit kan ook effectief zijn voor mensen met een allergie en mensen met een ontsteking van de luchtwegen.

Tip voor

De kleur en consistentie van uw sputum kan wijzen op een onderliggende gezondheidstoestand. Geel, oranje of groen sputum duidt meestal op een bacteriële infectie. Astmatici kunnen groen sputum hebben, maar het kan vrij zijn van infecties. Rood sputum duidt meestal op bloed en mogelijk een ernstige gezondheidstoestand zoals tuberculose of kanker.

Waarschuwingen

Te veel sputum kan de ademhaling belemmeren. Als uw symptomen verslechteren of uw sputum uw vermogen om te ademen significant remt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

, , ] ]