Hoewel hoge bloeddruk of hypertensie als een gevaarlijk hartrisico wordt beschouwd, houden mensen gewoonlijk niet rekening met hypotensie of lage bloeddruk om dezelfde risico's te dragen. Hypotensie kan duizelig worden, evenals hart- en endocriene problemen langs de lijn. Het is mogelijk om uw bloeddruk te verhogen zonder een recept of de hulp van een arts, hoewel u een arts moet raadplegen als u zich bijzonder duizelig voelt, hartkloppingen hebt of zich over het algemeen zwak voelt. Een bloeddruk lager dan 90/60 mm hG wordt beschouwd als lage bloeddruk en u loopt risico op hypotensie.

Voeg meer zout toe aan uw dieet. Hoewel de meeste mensen denken dat zout iets is om te vermijden, als u hypotensie heeft, kan het toevoegen van meer zout aan uw dieet de bloeddruk snel verhogen. Als u ouder bent, dient u uw arts te raadplegen voordat u meer zout aan uw dieet toevoegt, omdat u hierdoor risico loopt op hartfalen.

Drink elke dag meer water. Het toevoegen van meer water aan uw dieet zal uw bloedvolume verhogen, waardoor de bloeddruk stijgt. Gebruik niet meer dan 1 liter water per dag, anders loop je het risico om voedingsstoffen te verliezen als gevolg van een overdosis water.

Draag compressiekousen, vooral tijdens het opstaan. Personen met lage bloeddruk kunnen pooling in de onderbenen en enkels ervaren doordat bloed niet goed kan vloeien. Draag compressiekousen om te voorkomen dat het bloed zich in uw onderste ledematen verzamelt.

Controleer uw bloeddruk regelmatig. Neem uw bloeddruk op in uw plaatselijke apotheek of laat hem bij uw arts afhalen. Als uw bloeddruk lager is dan 90/60 mm hG, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.

Raadpleeg indien nodig een arts voor een recept. Als u zich nog duizelig voelt bij het opstaan ​​of u over het algemeen moe voelt, kan uw arts u een medicijn zoals Fludrocortison voorschrijven, waardoor uw bloeddruk stijgt.

Tip

Sta langzaam op om duizeligheid te voorkomen.

Waarschuwingen

Als u koorts, flauwvallen of misselijkheid door uw lage bloeddruk ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

Benodigde dingen

Zout Drukkousen Water Bloeddrukmanchet Fludrocortison medicatie