te kopen

De gewone verkoudheid heeft zijn naam zeker verdiend: volwassenen vangen twee tot vier verkoudheden per jaar en kinderen kunnen er maar liefst zes tot tien krijgen! Verkoudheid is extreem gemakkelijk te vangen - vervuilde oppervlakken aanraken, zoals deurknoppen of toetsenborden, handen schudden of kiemen inademen als iemand hoest of niest, het zijn allemaal manieren om er een te vangen. Hoewel er geen remedie is, zijn er tal van dingen die je kunt doen om de symptomen te verlichten.

Het goede nieuws is dat er veel remedies zijn om symptoomverlichting te bieden bij je plaatselijke drogisterij. U kunt zelfs bepaalde stappen nemen om de duur van uw verkoudheid te verminderen - als u zinktabletten zoals Cold-EEZE begint te nemen bij het eerste teken van verkoudheid, kunnen de zinkionen het repliceren van het virus stoppen.

Het is belangrijk dat u de juiste OTC-medicatie voor uw individuele symptomen krijgt. Hier zijn enkele tips over wat het beste werkt voor wat, evenals enkele mythen over deze vervelende virussen.

1. Congestie of een loopneus tegen

Decongestiva Zoek naar het ingrediënt pseudo-efedrine. Dit werkt goed om de productie van slijm te stoppen. Maar houd er rekening mee dat dit type decongestivum aanzienlijke bijwerkingen kan hebben zoals verhoogde bloeddruk, nervositeit en slapeloosheid.

Zoutoplossing Bij het begin van een koude, spuitende zoutoplossing in uw neus slijpt u het slijm eruit en spoelt u weg de ziektekiemen die je ziek maakten. Zoek er een op met gezuiverd water en natriumchloride. Dit is de zuiverste versie zonder toevoegingen en er zijn geen bijwerkingen.

2. Keelpijn

Ibuprofen Dit ingrediënt vermindert de ontsteking achter in de keel die pijn veroorzaakt.

Zuigtabletten Zoek druppels met menthol of benzocaïne, die verdovende middelen zijn.

Zeewater gorgelt Deze ontsmet de keel en geeft verlichting.

3. Hoesten

Er zijn twee verschillende soorten hoest, dus er zijn twee verschillende "beste" OTC-geneesmiddelen:

Droog, kuchende hoest Dextromethorphan. Dit is een onderdrukker die de hoestreflex stopt. Zoek naar "DM" op de doos.

Natte hoest Zoek naar guaifenesine als ingrediënt. Dit is een slijmoplossend middel dat het slijm verdunt om hoesten te verlichten en de luchtwegen te reinigen. Zorg ervoor dat u een glas water drinkt met de slijmoplossend om het effectiever te maken. Water helpt bij het verminderen van congestie en het smeren van de keel.

Denk je dat je alles weet wat er te weten valt over verkoudheid? Test je kennis:

Mythe: Ik kan alleen verkouden worden in de winter.

Feit: Nee, je kunt het hele jaar door vangen.

Hoewel verkoudheden in de zomer minder vaak voorkomen, komen ze wel voor en worden ze veroorzaakt door een ander virus dan het typische rhinovirus dat we in de winter zien. Verkoudheden in de zomer worden veroorzaakt door het enterovirus, dat meer ernstige symptomen veroorzaakt, waaronder maagklachten, hoofdpijn en lichaamspijnen. Ze kunnen ook langer mee - tot twee weken.

Mythe: airconditioning kan een verkoudheid veroorzaken.

Feit: Ja, het kan.

Houd een zomersweater bij de hand omdat snelle temperatuurveranderingen bij het in- en uitstappen van airconditioning je kans op verkoudheid kunnen vergroten. Hoe? Wanneer je lichaamstemperatuur daalt, vernauwen de bloedvaten in je keelholte, waardoor je vatbaarder wordt voor ziektekiemen.

Mythe: antibiotica kunnen verkoudheid en griep behandelen.

Feit: Nee, dat kunnen ze niet.

Hoewel we willen dat antibiotica het zou lukken, worden verkoudheden veroorzaakt door virussen en niet door bacteriële infecties, en dat is wat deze medicijnen bestrijden.

Natuurlijk kun je het beste stappen ondernemen om vermijd een verkoudheid helemaal. Was je handen vaak en vermijd het aanraken van je ogen, neus en mond om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.

Lezers - Voel je zomerse verkoudheid? Zijn ze erger dan verkoudheden in de winter? Hoe behandel je je symptomen - met OTC-medicijnen of doe-het-zelf-alternatieven? Laat hieronder een reactie achter en laat het ons weten!

Dr. Keri Peterson is intern gecertificeerd en heeft sinds 1999 een privépraktijk bij een prominente medische groep aan de Upper East Side van Manhattan.

Zij is medisch medewerker en columnist voor

Magazine van Women's Health

. Een frequente woordvoerder van de media, Dr. Peterson is een regelmatige gast op de The Today Show

en is te zien geweest op programma's waaronder Good Morning America, The Rachael Ray Show, The Tyra Banks Show, HLN, America's Newsroom, Fox 5 News, America's News HQ, Neil Cavuto, CNN American Morning

en

Nancy Grace _.

_Daarnaast is zij medisch adviseur voor de gezondheidszorgwebsite Healthination.com.

Maak contact met haar op Facebook en Twitter.

, , ] ]