De voet en enkel kunnen zwelling ervaren als gevolg van een verwonding aan een van de pezen, ligamenten of spieren. Compressie wikkelen is de toepassing van een elastisch verband om zwellingsproblemen te helpen beheersen. Door een compressiewikkeling op de voet en de enkel te gebruiken, wordt het hele gebied ondersteund en beschermd tegen verder letsel. Wanneer correct toegepast, zal de elasticiteit van het verband geleidelijk de overtollige vochtophoping weg van de voet en een back-up in het lichaam verdrijven. Het kan ook bijdragen aan het minimaliseren van verdere zwelling.

Plaats de gewonde voet in een neutrale positie, zodat de enkel in een hoek van 90 graden staat. Plaats het einde van het compressieverband vlak tegen de bovenkant van de voet net boven de tenen.

Wikkel het verband nauwsluitend over de bovenkant van de voet en langs de onderkant van de voet op een lichte manier opwaartse hoek.

Ga door met het wikkelen van verband aan de boven- en onderkant van de voet richting de enkel. Wissel een opwaartse hoek af met een neerwaartse hoek.

Ga verder om de hiel en loop enkele centimeters omhoog voor zwelling en pijnklachten die vragen om voet en enkel immobiliteit om een blessure te ondersteunen, zoals een verstuiking. Om het zwellen te beheersen en de mobiliteit van de voet te behouden, wikkel het hielgebied niet.

Veilige compressieomslag met medische tape.

Tip voor

Voor een compressiewikkel voor voeten, een verband moet 2 tot 3 inch breed zijn en tussen de 4 tot 6 voet lang.

Het verband moet goed aansluiten maar niet zo strak dat het de bloedsomloop beperkt.

Bij het inpakken bij de voet is het een goed idee om de hiel en de enkel op te nemen om de voet te stabiliseren. De hiel kan onverpakt worden gelaten om beweging van de voet en de enkel mogelijk te maken, maar als de hiel wordt weggelaten, kan dit vochtophopingen veroorzaken. Zorg ervoor dat u de hiel regelmatig controleert om plaatselijke zwelling in dat gebied te voorkomen.

Wikkelen op een alternerende diagonale manier helpt vernauwing van de bloedstroom te voorkomen.

Waarschuwingen

Controleer de tenen . Als ze tintelen of blauw worden, is de bloedstroom vernauwd. Zorg altijd voor onbeperkte beweging van de tenen.

Raadpleeg een arts als de pijn en zwelling na enkele dagen toenemen of aanhouden.

Things Needed

Compressieverband

, , ] ]