Bloedplaatjes zijn de kleverige kleine soldaten van de bloedbaan. Eerst om bij een snijwond, schaafwond of blauwe plek aan te komen, kleven deze levensreddende rode bloedcellen aan elkaar en vormen een bloedstolsel dat voorkomt dat een scheermesje in een bloeding terechtkomt. De bloedplaatjes worden gemaakt in het beenmerg; elke ziekte, voedsel of medicijn dat het beenmerg beïnvloedt, kan de productie van bloedplaatjes beïnvloeden. Een bloedplaatjestelling van minder dan 150.000 per microliter bloed kan medisch ingrijpen vereisen om een ​​ernstige bloeding te verminderen en de onderliggende problemen te detecteren.

Ga voor een uitdaging voor zuivelproducten. Van melk is aangetoond dat het de telling van bloedplaatjes belemmert bij mensen met onbekende allergieën voor zuivelproducten, volgens een artikel uit januari 2010 in het "European Journal of Hematology." Onthoud alle zuivelproducten, inclusief yoghurt, kaas en boter, en laat het aantal bloedplaatjes opnieuw testen.

Eet gezond, biologisch en vers voedsel. Groenten en fruit zitten boordevol micronutriënten die het lichaam helpen verse cellen aan te maken, waaronder die van bloed zoals bloedplaatjes. Vermijd ingeblikt en verwerkt voedsel dat het tegenovergestelde effect kan hebben en niet zoveel voedingsstoffen biedt.

Beperk de inname van alcohol en tonic. Alcohol vermindert het aantal bloedplaatjes aan de bron door productie in het beenmerg te belemmeren. Tonic water bevat kinine, een stof die ook het aantal bloedplaatjes verlaagt.

Bekijk de supplementenkast zorgvuldig. Van veel homeopathische en kruidenremedies is bekend dat ze de productie van bloedplaatjes verminderen of interfereren. Alleen al omdat een product het label "all natural" heeft, betekent nog niet dat het je niet kan schaden. Als u een van deze soorten producten gebruikt, bespreek deze dan met uw arts.

Drink veel vers water op kamertemperatuur. Koud water vertraagt ​​de spijsvertering, wat de opname van voedingsstoffen kan beïnvloeden. Bloedcellen zijn samengesteld uit water en eiwit - drink meer om meer te maken.

Tip

Gemakkelijke bloeduitstorting, neusbloedingen en spinachtige uitslag kunnen wijzen op een laag aantal bloedplaatjes.