Botchips - medisch aangeduid als osteochondritis dessicans - komt voor wanneer een fragment van bot of kraakbeen losraakt. Dit kan pijn en andere symptomen tot gevolg hebben. Het heeft meestal invloed op de knie, maar kan in elk gewricht voorkomen. Snelle behandeling biedt een goed resultaat en vermindert het risico op complicaties op de lange termijn.

Vermijd sport en andere fysiek veeleisende activiteiten. De American Academy of Family Physicians beveelt je aan om dit minimaal 6 tot 8 weken te doen.

Verminder stress op het getroffen gebied. Dit kan onder meer het vermijden van bepaalde soorten bewegingen en het immobiliseren van het gebied met krukken, beugels of stroppen.

Gebruik vrij verkrijgbare pijnstillers om pijn te verlichten. Praat met uw arts over sterkere opties als deze geen adequate verlichting bieden.

Breng ijs aan op het getroffen gebied om ontstekingen en zwellingen te verminderen. De University of Buffalo Sports Medicine beveelt de eerste dagen na de blessure elke vier uur 20 tot 30 minuten aan.

Werk samen met een fysiotherapeut. Hij kan je oefeningen laten zien om het getroffen gebied uit te rekken en te versterken. Activiteiten met een lage impact, zoals zwemmen, kunnen helpen om de fysieke conditie te handhaven.

Praat met uw arts over een operatie als de symptomen na drie maanden niet zijn verbeterd. Artroscopische chirurgie kan de botfragmenten verwijderen of opnieuw bevestigen. Dit zal de doorbloeding en gewrichtsfunctie verbeteren.

, , ] ]