Veel mensen spugen onbedoeld kleine druppeltjes speeksel tijdens een normaal gesprek. Hoewel dit beschamend kan zijn, zijn er een paar eenvoudige dingen die je kunt doen om het te corrigeren. Dit type spugen wordt vaak veroorzaakt door overmatige speekselproductie, wat om vele redenen kan gebeuren. Suikerhoudende voedingsmiddelen of dranken kunnen een verhoogde speekselproductie veroorzaken; zo kan nervositeit. Sommige mensen produceren van nature meer speeksel dan anderen en moeten leren hoe ermee om te gaan. Als u van mening bent dat uw speekselproductie overmatig is, kunt u het beste naar uw arts gaan voor meer informatie.

Vertraag als u praat. Als je opgewonden raakt, is de kans groot dat je je speech versnelt. Dit kan ervoor zorgen dat u over uw woorden struikelt of onnatuurlijke /ongebruikelijke woorden of geluiden vormt. Wanneer dit gebeurt, kunt u per ongeluk spugen. Wanneer je merkt dat je tijdens het gesprek geanimeerd raakt, vertraag jezelf. Door langzamer en spraakzamer te praten, zult u merken dat u minder snel struikelt over uw woorden en spuug.

Concentreer u op slikken. In sommige situaties kunt u meer speeksel produceren; dit kan te wijten zijn aan zenuwen of zelfs lichaamstemperatuur. Als u vindt dat u een overmatige hoeveelheid spit heeft, moet u eraan denken om vaker te slikken. Hoewel slikken een onvrijwillige reactie is, maak het dan vrijwillig. Raak echter niet zo ingepakt in het slikken dat je vergeet je te concentreren op wat je zegt. Integendeel, werk het tussen uw zinnen.

Bepaal wat u wilt zeggen voordat u het zegt. Als u niet op uw hoede bent of niet zeker weet wat u moet zeggen, kunt u struikelen of struikelen over uw woorden. Wees niet bang om de tijd te nemen om te formuleren wat je wilt zeggen. In de meeste situaties hoeft u niet het snelste antwoord te geven. Werk aan kwaliteit spreken in plaats van snel te spreken.

Raadpleeg een professional over een spraakgebrek. U kunt een lisp hebben, waardoor bepaalde letters (meestal de "S") op een onduidelijke manier worden uitgesproken. Het is mogelijk dat dit zorgt dat je gaat spugen als je praat. Een professional kan je helpen om elke vorm van spraakgebrek te overwinnen, en je leren zonder angst te spreken.

Benodigde dingen

Logopedist voor