Sinusdrainage is een gevolg van een sinusinfectie of misschien de nasleep van een verkoudheid. Sinusdrainage kan ademhalen, spreken en zelfs drinken bemoeilijken. Als je al naar de dokter bent gegaan en medicijnen hebt gekregen om je bijholteontsteking te behandelen, heb je waarschijnlijk door dat sinusdrainage niet altijd meteen verdwijnt. Hoewel het wat werk kost, zijn er dingen die je kunt doen om de accumulatie van overtollige drainage te voorkomen.

Neem het medicijn. Decongestiva zoals Robitussin kunnen overmatige drainage helpen verminderen door het slijm los te maken. Er is ook een product met de naam Mucinex waarvan het enige doel is sinusdrainage te verlichten. Je kunt Robitussin en Mucinex bij je plaatselijke apotheek ophalen. Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven. Lees alle ingrediënten als u bekende geneesmiddelenallergieën heeft omdat veel medicijnen combinaties van verschillende geneesmiddelen zijn.

Drink veel water. Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt. Niet alleen zal water je gehydrateerd houden, maar het zal ook de overmatige sinusdrainage verdunnen. Als u niet genoeg water drinkt, zult u uitgedroogd raken, waardoor overtollige drainage wordt aangemoedigd. Het wordt aanbevolen om zes tot acht 8-ounce glazen per dag te drinken. Misschien wilt u uw inname verhogen terwijl u met een ziekte kampt.

Leg de zuivelproducten af. Zuivelproducten zoals kaas, ijs en volle melk dragen bij aan de productie van slijm. Dit zorgt ervoor dat de sinusdrainage nog dikker wordt, waardoor het moeilijker is om te ademen, spreken en drinken.

Drink appelazijn tegen mager slijm. Het toevoegen van appelciderazijn aan je favoriete sap of water kan helpen sinusdrainage te verminderen. Voeg ongeveer ¼ kopje toe aan je favoriete drankje, of als je dapper bent, drink je het rechtdoor. Onderzoek toont aan dat appelciderazijn dun slijm helpt.

Neem een warme douche. Niet alleen voelt een warme douche goed aan, maar het opent ook je luchtwegen, waardoor je gemakkelijker kunt ademen. De stoom uit het hete water helpt om slijm los te maken en overmatige sinusdrainage te voorkomen. Veel succes!

Tip

In plaats van uw gewone cappuccino of koffie met room te drinken, kiest u voor kruiden- of groene thee. Beide substituten zijn gezondere keuzes die niet bijdragen aan een overmatige sinusdrainage.

Waarschuwingen

Drink geen cafeïne. Cafeïne is een diureticum en het draagt ertoe bij dat uw lichaam water doorspoelt. Hierdoor is er gebrek aan water beschikbaar voor uw speeksel en slijmklieren. Het resultaat is dat je sinusafvoer zich ophoopt en dikker aanvoelt.

Benodigde dingen

Water

Apple cider azijn

Douche Heet water

Mucinex

Robitussin

, , ] ]