Lopen rond op krukken is niet leuk. Je hebt niet alleen te maken met de pijn van je beenblessure, maar je moet ook rekening houden met de onhandigheid en het ongemak van je krukken. Je kunt je krukken wat comfortabeler maken door de bovenste steun in te pakken met een handdoek. Deze handdoek moet echter een kussen bieden waar de kruk tegen de zijkant van uw borst wrijft. Als uw krukken uw oksels irriteren, zijn ze niet goed afgesteld. Je oksels mogen nooit de bovenkant van je krukken raken.

Vouw je handdoeken in de lengte dubbel.

Wikkel een handdoek rond de balk bovenop een kruk .

Bevestig de handdoek met ducttape of twee ritssluitingen. Als u zip-ties gebruikt, plaatst u deze aan beide kanten van de handdoek. Als u ze in het midden plaatst, kunnen ze tegen uw borst wrijven en irritatie veroorzaken.

Vouw, wikkel en bevestig een handdoek aan uw andere kruk.

Pas de hoogte van uw krukken aan. Wanneer u handdoeken aan uw krukken toevoegt, worden ze iets groter. Ga staan ​​met de krukken onder je oksels. De bovenkant van de kruk moet een punt bereiken van 2 inch onder uw oksel.

Tip

Kies voor extra comfort een zachte badhanddoek, zoals een handdoek gemaakt van Egyptisch katoen.

Waarschuwingen

Krukken die te lang zijn, kunnen de zenuwen, lymfeklieren en bloedvaten in uw oksels beschadigen. Laat iemand je in de gaten houden terwijl je je krukken gebruikt. Als ze zien dat je schouders opstaan ​​terwijl je je benen door de krukken zwaait, zijn je krukken te lang. Pas de hoofdschacht van de kruk aan om ze te verkorten.

Benodigde dingen

Afhanddoeken of handdoeken