Een vergrote prostaat beïnvloedt vaak mannen naarmate ze ouder worden. In feite meldt de University of Maryland Medical Center maar liefst 90 procent van de mannen van 85 en ouder met urinewegproblemen vanwege een vergrote prostaat. U kunt de aandoening behandelen met medicijnen of medische procedures, maar als u minder invasieve technieken wilt proberen, kunt u proberen uw dieet te veranderen of kruiden gebruiken om verlichting te krijgen.

Beta-Sitosterol

Een chemische stof samenstelling gevonden in planten genaamd beta-sitosterol kan helpen bij het verbeteren van de urinewegsymptomen die zich ontwikkelen bij mannen met een vergrote prostaat, meldt het University of Maryland Medical Center. Naast de effecten op de prostaat, kan beta-sitosterol helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte. Voedingsmiddelen met deze chemische stof zijn pompoenpitten, maar je kunt ook voedingssupplementen proberen om de aandoening te behandelen. Zorg er echter voor dat je een arts raadpleegt voordat je een voedingssupplement gebruikt.

Voedingsmiddelen die zink bevatten

Als je een dieet eet dat rijk is aan zink, kan het ook helpen bij mannen met een vergrote prostaat, adviseert MayoClinic.com. Als u uw zinkopname wilt stimuleren, neem dan voedingsmiddelen zoals mager rundvlees, eend, lamsvlees, oesters, krab en gebakken bonen op in uw dieet. U kunt ook een multivitaminen- of voedingssupplement proberen om uw zinkgehalte te verhogen, maar u moet altijd eerst een arts raadplegen.

Groenten met vitamine C

U kunt ook meer groenten met vitamine C eten om te helpen met een vergrote prostaat. Goede keuzes zijn paprika's, peultjes, erwten, broccoli, bloemkool, tomaten, spruitjes en koolrabi. MayoClinic.com merkt op dat hoewel vitamine C van groenten geassocieerd is met een lager risico op vergrote prostaat, een hoge inname van fruit dat niet is.

Cafeïne

Als je een vergrote prostaat hebt, moet je ook overwegen om cafeïne te snijden dranken en voedingsmiddelen uit uw dieet. Cafeïne werkt als een diureticum in uw lichaam, waardoor uw urineproductie toeneemt. Dat betekent dat het de toch al hinderlijke symptomen die je ervaart als gevolg van de vergrote prostaat, kan verergeren. Om soortgelijke redenen wordt alcohol het best vermeden. En als u af en toe geniet van koffie of een alcoholische drank, probeer het dan te beperken tot vóór het avondeten, zodat de symptomen uw slaapvermogen niet verder verstoren.

, , ] ]