Overtollig water in de longen, ook wel pulmonaal oedeem genoemd, kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, waarvan de meeste het hart raken. Symptomen zijn kortademigheid, piepende ademhaling, een gevoel van verstikking, pijn op de borst en hartkloppingen. Werk nauw samen met uw arts om de oorzaak van uw oedeem te bepalen en vraag zijn advies over het volgen van een oefenprogramma.

Wandelen en acuut pulmonaal oedeem

Als u een aandoening heeft die longoedeem heeft veroorzaakt, is het belangrijk voor je om te rusten en jezelf te laten genezen. Elke vorm van oefening op dit moment, inclusief lopen, kan het nog moeilijker maken voor u om te ademen. Bespreek met uw arts wanneer u uw loopregime kunt hervatten. Als u plotseling de symptomen van water in uw longen begint te krijgen of moeite hebt met ademhalen, bel dan 911 of laat iemand u onmiddellijk naar de eerste hulp brengen.

Lopen als preventie

Als u congestief hartfalen heeft, lopen tijdens de keren dat u geen overtollige vloeistof vasthoudt, kan helpen voorkomen dat water zich in uw longen nestelt. Als u sedentair bent geweest, bouw dan uw trainingsregime langzaam op en met de hulp van uw arts. Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, kan lopen u helpen gewicht te verliezen, wat op zijn beurt uw risico op het ontwikkelen van de hartproblemen die vaak leiden tot longoedeem kan verminderen.

Andere manieren om longoedeem te voorkomen

Als u een hartprobleem hebben, neem alle voorgeschreven medicijnen in zoals voorgeschreven door uw arts. Weeg ook elke ochtend. Als u meer dan 2 lbs wint. Neem op een dag contact op met uw arts, omdat dit kan betekenen dat u vocht blijft vasthouden. Probeer voedsel met een laag natriumgehalte te eten en praat met uw arts over hoeveel zout u veilig kunt consumeren. Laat uw bloeddruk en bloedcholesterol regelmatig controleren.

Keeping Your Heart Healthy

Omdat de meest voorkomende oorzaak van water in de longen hartfalen is, is het zinvol om de nodige stappen te nemen om uw hart gezond te houden . Als u overgewicht of obesitas heeft, verliest u gewicht. Doe dit door dagelijks te sporten en met mate gezonde voeding te eten. Rook niet en drink alcohol spaarzaam, of helemaal niet. Eet hart-gezond voedsel, zoals vette vis, fruit en groenten. Zoek naar manieren om uw stressniveaus onder controle te houden.