Heilige basilicum, ook bekend als tulsi, is een Indiaas kruid dat bekend staat om zijn therapeutische effecten op aandoeningen zoals artritis, problemen met de spijsvertering, stress en depressie. Als voedingssupplement wordt heilig basilicum gewoonlijk één of meerdere keren per dag in gedroogde, poedervormige bladvorm genomen. Hoewel kruidengeneesmiddelen een aloude benadering zijn voor verbeterd welzijn, kunnen ze risico's en bijwerkingen met zich meebrengen. De begeleiding van een arts & # 039; s wordt aanbevolen vóór het gebruik van heilige basilicum.

Functie

Heilige basilicum kan worden gebruikt als behandelingshulpmiddel bij depressie. Volgens het boek "Herbal Treatment of Children: Western and Ayurvedic Perspectives," door Anne McIntyre, vanwege het effect dat heilige basilicum heeft op het zenuwstelsel, kan het werken aan het verminderen van de symptomen van milde depressie, waaronder depressieve stemmingen, angst, slaap problemen en stress-gerelateerde problemen. Heilig basilicum kan ook worden gebruikt om depressie te verminderen die verband houdt met andere aandoeningen, zoals boulimia nervosa en angststoornissen.

Dosering

De dosering van de heilige basilicum varieert, afhankelijk van de grootte, de leeftijd en de grootte van de persoon Gezondheid. Volgens het Health System van de Universiteit van Michigan heeft de standaarddosering meestal betrekking op 1000 tot 2500 mg gedroogde, verpoederde heilige basilicumbladeren per dag. Doseringen kunnen één keer per dag worden ingenomen of over de dag in kleinere hoeveelheden worden verdeeld.

Bijwerkingen van

Hoewel heilige basilicum nog steeds wordt onderzocht op mogelijke risico's en bijwerkingen, zijn er enkele negatieve bijwerkingen gemeld. Volgens het gezondheidsstelsel van de universiteit van Michigan is het gebruik van heilige basilicum gekoppeld aan vruchtbaarheidsproblemen. Er zijn nog geen geneesmiddeleninteracties bekend.

Effectiviteit

Terwijl voorstanders van heilige basilicum beweren dat het effectief stress kan verminderen en symptomen van milde depressie kan beheersen, zijn aanvullende studies nodig. Volgens natuurgeneeskundige dr. Andrew Weil is het onderzoek beperkt gebleven tot dierstudies. Potentiële effectiviteits- en veiligheidskwesties met betrekking tot menselijk gebruik blijven onbekend. Een rapport gepubliceerd door de California Naturopathic Doctors Association in 2007 beschrijft heilige basilicum als een effectief middel om het stresshormoon cortisol te verminderen bij mensen die kanker en bijbehorende depressie ervaren.

Suggesties

Sinds de effecten van heilige basilicum op grote depressie blijft onbekend, het gebruik ervan wordt niet aanbevolen voor personen met een ernstige depressie of andere psychische stoornissen. Weil stelt alternatieven voor ontspanning en stressvermindering voor, zoals ademhalingsoefeningen en fysieke activiteit, totdat er meer bekend is over de veiligheid en effectiviteit van het kruid. Mensen die geïnteresseerd zijn in het nemen van heilige basilicum supplementen moeten een arts & # 039; s goedkeuring en begeleiding zoeken. Ernstige symptomen van depressie kunnen een prompte medische of psychologische behandeling vereisen , , ] ]