Menselijk groeihormoon of HGH is een peptidehormoon met regeneratieve en anti-aging eigenschappen in het menselijk lichaam. Velen proberen hun natuurlijke productie van groeihormoon te verhogen met natuurlijke supplementen die de hypofyse aanzetten om meer HGH vrij te maken. L-arginine, L-lysine, L-glutamine, GABA, mucuna pruriens en melatonine worden vaak gebruikt om de afgifte van HGH te verhogen.

Arginine

Het aminozuur L-arginine kan de replicatie van de herpes stimuleren virus bij degenen die al besmet zijn, waardoor de frequentie en ernst van uitbraken kan toenemen. Bovendien kan arginine ademhalingsproblemen, zwelling, hoofdpijn, lage bloeddruk, diarree, pijn op de borst, misselijkheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Lysine

L-lysine toevoegen aan L-arginine kan helpen Herpes-uitbraken onder controle te houden . Lysine kan echter bij langdurig gebruik hogere cholesterol- en bloedtriglyceriden veroorzaken. Andere bijwerkingen zijn misselijkheid, krampen, diarree en vorming van galstenen.

GABA

GABA, of gamma-aminoboterzuur, wordt algemeen als veilig beschouwd. Suppletie kan een mild tintelend gevoel in en rond het gezicht en de nek veroorzaken. GABA kan ook een lichte verandering in de hartslag en het ademhalingspatroon veroorzaken. Deze bijwerkingen zijn meestal van korte duur en niet schadelijk. GABA induceert ook een sedatief effect.

Glutamine

L-glutamine is een andere GH-releaser van aminozuren waarvan is aangetoond dat deze zeer veilig is, zelfs in hoge doses. Bijwerkingen zijn mild en weinig; glutamine kan maagklachten, diarree en /of een opgeblazen gevoel veroorzaken. Een zeldzame bijwerking van glutaminegebruik is het opwekken van manie bij mensen met een bipolaire stoornis.

Mucuna Pruriens

Mucuna pruriens, ook bekend als fluweelboon, hebben van nature een hoog gehalte aan L-dopa, een belangrijke neurotransmitter. Bijwerkingen kunnen zijn: verlaagde bloedsuikerspiegel en verhoogd testosteron. Personen met hormonale onbalans moeten hun arts raadplegen omdat mucuna pruriens enkele androgene effecten vertoont en het hormoon prolactine kan remmen. Zwangere vrouwen mogen mucuna pruriens niet gebruiken omdat het in verband is gebracht met aangeboren afwijkingen.

Melatonine

Melatonine is het hormoon dat de circadiane ritmen of slaappatronen regelt. Het wordt geproduceerd door de pijnappelklier van de hersenen om het lichaam voor te bereiden op de slaap. Suppletie met melatonine kan slaperigheid, vermoeidheid en depressie veroorzaken. Degenen die aan een depressie lijden, moeten melatonine vermijden, omdat dit de ernst van de episoden kan verhogen. Melatonine kan ook astma-aanvallen veroorzaken bij mensen met reeds bestaande luchtwegaandoeningen.