Veel over fibromyalgie wordt nog steeds verkeerd begrepen. De toestand van chronische pijn kan zich vanuit het niets ontwikkelen, wordt niet gediagnosticeerd door veel tests en verlamt je levensstijl aanzienlijk. Regelmatige activiteiten zoals werken, hobby's doen en bewegen, zijn echter nuttig bij het omgaan met de conditie. Een goed paar schoenen kan je helpen je dagen door te komen en van je leven te blijven genieten.

Definitie

Fibromyalgie treft ongeveer 2 procent van de Amerikaanse bevolking, volgens MayoClinic.com. Symptomen zijn onder andere wijdverspreide pijn in het lichaam, vermoeidheid en gevoelige delen van het lichaam. Vrouwen en ouderen zijn de meest waarschijnlijke populaties om fibromyalgie te ontwikkelen. Het komt vaak voor in samenhang met chronisch vermoeidheidssyndroom, depressie, endometriose, prikkelbare darmsyndroom, lupus, osteoartritis, posttraumatische stressstoornis, rustelozebenensyndroom of reumatoïde artritis.

Oplossingen

Er is geen remedie voor fibromyalgie ; het is een chronische aandoening. Behandelingen voor lichamelijke klachten omvatten pijnmedicatie, antidepressiva om slaap te bevorderen, anti-epileptica en fysiotherapie. Veel van de beschikbare behandelingen richten zich echter op de mentale toestand van de lijders. Het is gemakkelijk om depressief te worden en je terug te trekken uit reguliere activiteiten als je chronische pijn ervaart, maar volgens MayoClinic.com is het behouden van een gezonde, bevredigende levensstijl de sleutel tot het omgaan met de conditie.

Lifestyle Schoenen

Omdat iedereen pijn is een beetje anders met fibromyalgie, geen specifiek paar of type schoenen wordt aanbevolen voor de aandoening. Iedereen met voetpijn moet echter comfortabele schoenen dragen met voldoende steun. Schoenen van hoge kwaliteit zijn doorgaans comfortabeler dan goedkope, goedkoop gemaakte merken. Zoek naar dikke zolen, steun aan de voetboog en voldoende ruimte voor je tenen en hielen. De schoenen moeten meteen passen; reken niet op het "inbreken" van een nieuw paar. Uw voeten meten bij een schoenenwinkel kan nuttig zijn bij het kiezen van de juiste maat. Schokdempende inlegzolen kunnen schoenen ook comfortabeler maken.

Trainingsschoenen

Licht oefenen kan fibromyalgiepijn verlichten, hoewel het in het begin lijkt te verslechteren. Activiteiten met weinig impact zoals wandelen, zwemmen en fietsen worden aanbevolen. Kies een schoen van hoge kwaliteit die is ontworpen voor elke oefening die u doet, met name lopen; er zijn veel merken sneakers die speciaal zijn ontworpen voor wandelaars, in tegenstelling tot hardloop- of aerobicsschoenen. Om te zwemmen heb je natuurlijk geen speciale schoenen nodig, maar een waterschoen beschermt je voeten tijdens het betreden en verlaten van het zwemgedeelte. Je kunt ook rondlopen in het ondiepe gedeelte van een zwembad in plaats van zwemmen.

, , ] ]