Uw dagelijkse dosis lichaamsbeweging krijgen, is de beste manier om gezond en in vorm te blijven. Bewegen heeft te maken met beweging en aërobe activiteit, zoals het optillen van je armen en het genereren van bewegingsbereik. Als u een geïnfecteerd okseldarmgebied heeft, kan het uitdagend en pijnlijk zijn om elk type oefening uit te voeren. Terwijl je aan het helen bent, zijn er manieren waarop je het getroffen gebied kunt kalmeren.

Infectie-infectie

Een infectie die optreedt in je onderarm kan verschillende oorzaken hebben. Een van de meest voorkomende is van een kras, pijn of incisie die niet goed is genezen. Het gebied in en rond de pijnlijke plek kan worden geïnfecteerd. Tekenen van infectie omvatten een gebied onder de arm of op de huid dat lijkt op een beet of een kleine bult. De huid is meestal verhoogd en rood. Het gebied kan zowel warm aanvoelen als pijnlijk zijn. In sommige gevallen kan er gele, groene of rode vloeistof wegvloeien. Een stafylokokbesmetting kan ook optreden als je een zweer of snee hebt die open is. Een stafylokok infectie kan zich gemakkelijk verspreiden door je bloedbaan naar je botten en vitale organen. Een ernstiger type infectie omvat MRSA of methicilline-resistente Staphylococcus aureus. Hoewel de symptomen van een MRSA-infectie vergelijkbaar zijn met normale stafylokokbesmettingen, kan MRSA resistent zijn tegen reguliere antibiotica, waardoor het moeilijk te behandelen is. Je lymfeklieren kunnen ook geïnfecteerd raken - een aandoening die lymfadenitis wordt genoemd en die pijnlijke bultjes in je oksels kan veroorzaken die beweging moeilijk kunnen maken. Cellulitus is ook een type infectie van de huid. Het kan roodheid en treurwonden veroorzaken die pijnlijk aanvoelen. Een geïnfecteerde haarzak kan ook irritatie van de onderarm veroorzaken.

Oefening Complicaties

Wanneer u uw bovenlichaam moet verplaatsen wanneer u een infectie heeft, kunt u gemakkelijk een wond openbreken. Dit kan oefening ondraaglijk maken terwijl je huid tegen elkaar wrijft. Het kan ook uw algehele helingstijd vertragen. Het dragen door de huid door oefening kan het uiteenvallen en kan de infectie doen uitzaaien, vooral met MRSA en stafylokokbesmettingen. Opperarmoefeningen met betrekking tot pushups, situps, armkrullen en weerstandstraining kunnen ervoor zorgen dat een geïnfecteerde huid openbreekt of tegen kleding schuurt.

Oplossingen

Vermijden van oefeningen totdat uw infectie en huidgebied is genezen, is de beste manier om volledig te herstellen. Als je moet oefenen, zorg er dan voor dat je open wonden bedekt om de verspreiding van infecties te voorkomen en de wond schoon te houden. Als je oefent, zorg dan dat je bewegingen uitvoert die niet tot gevolg hebben dat de huid scheurt. Gebruik een koud kompres over een bedekte wond of lymfeklier om zwelling en doffe pijn te verminderen. Ga naar uw arts voor een juiste diagnose en behandeling. Volg alle aanbevelingen voor de behandeling en neem de voorgeschreven antibiotica.

Voorzorgsmaatregelen

Gebruik nooit een crème of oplossing op een open wond tenzij uw arts u heeft voorgeschreven - dit kan tot complicaties leiden en de genezingsduur verlengen. Als u extreme pijn en zwelling in de onderarm begint te ervaren, stop dan met uw training en zoek medische hulp. Als uw infectie niet wordt behandeld, kunt u koorts krijgen. Als dit gebeurt, zorg dan dat je gehydrateerd blijft en gebruik acetaminophen of aspirine om je koorts te verminderen totdat je naar de dokter gaat.