Zwelling van de ogen en de lippen na het joggen op een loopband wordt meestal veroorzaakt door een allergische reactie veroorzaakt door verschillende situaties. Naast zwelling van het gezicht kunnen symptomen zijn zoals blozen, misselijkheid, duizeligheid, netelroos, jeuk, buikpijn en moeite met ademhalen. De symptomen kunnen binnen 30 minuten na het sporten beginnen en kunnen uren achtereen blijven hangen. Omdat een door inspanning geïnduceerde allergische reactie levensbedreigend kan zijn, is het essentieel om te begrijpen waardoor het precies wordt veroorzaakt en hoe u het kunt behandelen. Zoals altijd, raadpleeg uw arts als de symptomen aanhouden of ernstig zijn.

De gebruikelijke verdachten

Bepaalde voedingsmiddelen zoals tomaten, selderij, pinda's, tarwe en zeevruchten kunnen een allergische reactie veroorzaken die de lippen doet zwellen en ogen tijdens en na de training van je loopband. Dergelijke voedingsmiddelen kunnen mestcellen en basofielen - een bepaald type witte bloedcellen - verzwakken of destabiliseren en een allergische reactie veroorzaken. Gezichtszwelling kan ook het gevolg zijn van een seizoensgebonden allergie als u tijdens het pollenseizoen op de loopband loopt. Bovendien kan intensief sporten of sporten met hoge luchtvochtigheid of hitte oedeem in de vorm van beweging veroorzaken - ook wel vochtophoping genoemd - in het gezicht.

Sloot de zwelling af

Stop onmiddellijk met rennen op de loopband als je ontwikkelt zwelling in het gezicht. Als uw symptomen mild zijn, breng dan een paar minuten per keer een koud kompres aan op uw gezicht en lippen om zwelling en ongemak te helpen verlichten. U kunt ook een over-the-counter antihistaminicum of ranitidine nemen om de symptomen te behandelen. Gebruik uw inhalator als u een recept heeft ontvangen voor eerdere allergie-aanvallen. Ernstige allergie-gerelateerde zwelling moet mogelijk worden behandeld met een auto-injector van epinefrine. Zoals altijd, raadpleeg uw arts voordat u medicijnen gebruikt, zelfs vrij verkrijgbare medicijnen.

Verban toekomstige aanslagen

Om te helpen toekomstige door pretoperaties veroorzaakte allergische reacties te voorkomen, kunt u voorafgaand aan het gebruik een antihistaminicum nemen. uw training zoals voorgeschreven door uw arts. Je moet ook afzien van het eten gedurende vier of meer uren vóór je training om voedselgerelateerde allergische reacties na inspanning te voorkomen. Als u vermoedt dat een voedsel uw aanvallen veroorzaakt, kunt u werken met een arts of allergoloog om de schuldige persoon te vinden. Probeer te trainen in een zeer vochtige of hete omgeving; zet de airconditioning hoger, wijs een ventilator aan of open een raam om je koel te houden tijdens je training.

Ga verder met je aandacht -

Negeer de zwelling van het gezicht niet na het sporten. Soms kunnen allergische reacties intensiveren, wat resulteert in bewustzijnsverlies, zwelling van de keel, blokkering van de luchtwegen en zelfs de dood. Neem contact op met uw arts of ga naar de eerste hulp als u last heeft van abnormale ademhaling of als uw zwelling in het gezicht ernstig is, niet reageert op thuisbehandeling of verergert. Train altijd met een partner - vooral als u eerder last heeft gehad van door inspanning veroorzaakte allergieën. Zorg ervoor dat je oefenvriend bekend is met je conditie en weet hoe hij je kan helpen in het geval van een aflevering.