De Centers for Disease Control schatten dat ongeveer 20 procent van de Amerikaanse volwassenen kruidensupplementen gebruikt, zoals lijnzaad. Wetenschappelijk bewijs dat ze effectief zijn, is karig en vaak niet overtuigend. Veel mensen die kruiden-supplementen nemen, beweren echter dat hun symptomen verbeteren en dat ze geen bijwerkingen krijgen. Voordat u echter kruidenproducten gaat gebruiken, moet u dit eerst met uw arts bespreken, omdat dit schadelijke gevolgen kan hebben, vooral als kruiden in verkeerde hoeveelheden worden ingenomen of in combinatie met andere geneesmiddelen.

Identificatie

Lijnzaad of lijnzaad, is het zaad van de vlasplant en is beschikbaar in zowel zaad- als poedervormen. Lijnzaad is een bron van vezels en omega-3 vetzuren. Het zaad kan ook worden opgelost in water of sap wanneer geplet tot poedervorm. Lijnzaad doses van 5 tot 50 g per dag zijn gebruikt in wetenschappelijke studies. Rauw of onrijp lijnzaad mag niet worden geconsumeerd, omdat het giftig kan zijn.

Gebruik

Lijnzaad, meestal gebruikt als laxeermiddel, wordt ook gebruikt voor aandoeningen zoals hoog cholesterol, menopauze en borstkanker, anderen. Lijnzaad verlaagt cholesterol door de cholesterolabsorptie in de darm te verminderen. Het kan ook gunstige effecten hebben op bloedplaatjes die bloedvatstolling veroorzaken. Lijnzaad kan nuttig zijn tijdens de menopauze en komt ten goede aan bepaalde kankers die oestrogeen nodig hebben om te groeien, zoals borstkanker, omdat het lichaam lijnzaad omzet in stoffen die lignans worden genoemd en die interfereren met natuurlijk oestrogeen.

Effectiviteit

Lijnzaad is mogelijk effectief voor het verlagen van de hemoglobine-A1c-spiegels, wat de indicator is van de bloedsuikerspiegel bij diabetici, verlaging van het cholesterolgehalte, verbetering van nierdisfunctie bij systemische lupus erythematosus en verlichting van lichte menopauzale symptomen. Volgens NCCAM zijn er momenteel onderzoeken gaande om de voordelen van vlaszaad voor de preventie of behandeling van atherosclerose, borstkanker en cysten in de eierstokken te evalueren.

Lijnzaad wordt meestal goed verdragen, maar het kan maagzuur veroorzaken problemen, dus moet het met veel water worden ingenomen. Volgens de NIH kan alfa-linolzuur uit lijnzaad de triglycerideniveaus verhogen; dus mag lijnzaad niet worden gebruikt als de triglycerideniveaus verhoogd zijn. Ook vanwege oestrogeenachtige effecten van lijnzaad kan het oestrogeengevoelige problemen verergeren, zoals borstkanker, baarmoeder of eierstokken; endometriose; en baarmoederfibromen. Lijnzaad mag ook niet worden gebruikt als er bloedingsproblemen zijn.

, , ] ]