Hoewel het National Institute of Mental Health zegt dat angst een normale reactie is op stress, helpt het je om moeilijke situaties het hoofd te bieden, kan overmatige angst verlammend werken en je leven verstoren. Evenzo, hoewel verdriet een natuurlijke emotie is, als het constant is, kan je depressief zijn, een situatie die ook je dagelijkse activiteiten kan verstoren. L-tyrosine en gamma-aminoboterzuur, of GABA, zijn twee verbindingen die een rol kunnen spelen bij het voorkomen van angst of depressie. Praat met uw arts over L-tyrosine en GABA om een goede koers voor uw situatie te bepalen.

Angst en depressie

Als u constant angstig bent, zich zorgen maakt over kleine problemen of alledaagse situaties, kunt u misschien laten zien tekenen van een angststoornis. Volgens het National Institute of Mental Health zijn er vijf soorten van deze aandoeningen, elk veroorzaakt door bepaalde situaties en mogelijk zowel mentale als fysieke symptomen veroorzaken die het dagelijks leven kunnen verstoren. Depressie, een niet aflatend gevoel van verdriet, kan je leven ook verstoren wanneer het constant wordt. Vrouwen ontwikkelen vaker een depressie dan mannen en de ernst van de aandoening kan uiteenlopen van licht tot heel ernstig.

GABA

GABA is een natuurlijke chemische stof, neurotransmitter genaamd, gemaakt door zenuwcellen, die modificeert het gedrag van deze cellen en stelt hen in staat met elkaar te communiceren. Het algemene effect is om de activiteit van zenuwcellen te verminderen, hun excitatie te remmen en over het algemeen de hersenactiviteit in nabijgelegen gebieden te verlagen. Lage niveaus van GABA zijn geïdentificeerd in verschillende psychiatrische aandoeningen, waaronder angst en depressie. In een recensie van bevindingen over GABA en depressie gepubliceerd in "Molecular Psychiatry" in 2011, concludeerden de onderzoekers dat een tekort aan GABA-productie een oorzaak is van depressieve stoornissen en dat het herstellen van deze niveaus de aandoening mogelijk zal omkeren.

L -Tyrosine

L-tyrosine is een aminozuur dat door uw lichaam kan worden geproduceerd of verkregen uit voedsel. Het is een voorloper van verschillende neurotransmitters, waaronder epinefrine of adrenaline, norepinephrine en dopamine. Twee van deze verbindingen, epinefrine en norepinephrine, worden gewoonlijk stresshormonen genoemd omdat je lichaam ze vrijmaakt als onderdeel van het mechanisme dat je helpt omgaan met stress. Als gevolg hiervan kan het verhogen van uw niveaus van L-tyrosine u helpen omgaan met situaties die angst kunnen veroorzaken. L-tyrosine kan ook een rol spelen bij het voorkomen van depressie, omdat het University of Maryland Medical Center aangeeft dat tyrosinegehalte mogelijk laag is bij mensen met een depressie.

Voorzorgsmaatregelen

, , ] ]