College is gevuld met belofte en opwinding, maar het kan ook stressvol zijn. Veel studenten uiten gemakkelijk stress en leren ermee om te gaan. (Referentie 1) Soms kunnen echter fysieke klachten door stress ontstaan. Wanneer studenten zich niet eens realiseren dat ze onder stress staan, kunnen de fysieke symptomen moeilijker te ontcijferen zijn. Studenten stuiten op een reeks stress, waaronder academici, heimwee, verwachtingen van ouders, sociale relaties, daten, seks, onzekerheid over de toekomst, zelfbeeld en financiën.

Gezondheidseffecten van stress

Stress kan zich manifesteren met sensorische veranderingen overal op het lichaam. Symptomen kunnen van alles zijn, van pijn en pijn tot verdoofd gevoel, tintelingen en zwakte. (Referentie 2) Studenten kunnen tijdens stressvolle tijden gevoeliger zijn voor infecties. Ze kunnen huidproblemen krijgen, zoals huiduitslag, verkleuring van de huid, stoten, acne en jeuk. Een van de ernstige maar minder vaak voorkomende fysieke symptomen van stress is haarverlies, terwijl onregelmatige menstruatie door stress vaak voorkomt bij studenten.

Maagklachten

Stress bij universiteitsstudenten kan een verscheidenheid aan spijsverteringsklachten veroorzaken. Verschillende soorten zijn maagklachten, maagpijn, diarree, obstipatie, brandend maagzuur, misselijkheid of braken. Volgens een artikel in het nummer van november 2011 in het tijdschrift 'BMC Nursing' vertonen de meeste studenten die spijsverteringsklachten ervaren als een manifestatie van stress, een onregelmatige en inconsistente combinatie en patroon van symptomen. (Referentie 6)

Gewichtsbeheersing

Stress bij studenten kan overgewicht of gewichtsverlies veroorzaken met of zonder spijsverteringsproblemen. (Referentie 6, 9) Bovendien kunnen eetstoornissen, zoals anorexia nervosa en boulimia, ontstaan ​​als gevolg van stress bij studenten. Ernstig gewichtsverlies, gepaard gaand met menstruele veranderingen en ondervoeding, resulteert meestal. Het braken dat gepaard gaat met boulimia kan schade aan de slokdarm veroorzaken, wat bloed kan produceren bij braken of pijn op de borst. Elektrolytbalans als gevolg van eetstoornissen kan verschillende lichamelijke symptomen veroorzaken, waaronder duizeligheid, nierfalen, toevallen en bewustzijnsverlies.

Slaapproblemen

Studenten kunnen slaapproblemen ervaren als een symptoom van stress. Dit kan zich manifesteren als moeite om in slaap te vallen, moeite om in slaap te blijven, te veel slapen, rusteloze slaap, nachtmerries en vermoeidheid overdag. (Referentie 7) Volgens een studie gepubliceerd in het Journal 'Sleep' van januari 2011, kunnen nachtmerries specifiek geassocieerd worden met een verhoogd risico op suïcidaal denken, en daarom moeten arrangemnts worden ingezet voor stressondersteuning en counseling.