Je flank is het gedeelte van je zij tussen de onderkant van je ribben en de bovenkant van je heup. Je nieren worden in deze regio aangetroffen, dus pijn die afkomstig is van je flank is vaak het gevolg van een verwonding of verstoring van het urologische systeem. Als je tijdens het hardlopen pijn in de zijflank ervaart, kan dit veroorzaakt worden door iets dat met rennen te maken heeft, of dat het niet gerelateerd is aan hardlopen, maar door de stress van het sporten naar voren komt.

Niet-grijze flankpijn

Vaak pijn in de flank resultaten van een nierprobleem, maar het kan ook worden veroorzaakt door degeneratieve schijfaandoeningen van de onderrug, artritis, spierspasmen en wervelfracturen. Als u een van deze heeft, zullen ze waarschijnlijk nog erger worden door te rennen. Een zijsteek veroorzaakt ook pijn in de flank, en u kunt meestal een steek herkennen aan het plotselinge begin en even plotseling verdwijnen. Rust en fysiotherapie kunnen u helpen spierspasmen te overwinnen, terwijl ontstekingsremmende geneesmiddelen nuttig zijn om artritis te bestrijden.

Nierinfectie

Infectie van de nier of pyelonefritis is een type urineweginfectie dat normaal wordt veroorzaakt door bacteriën die via de urethra toegang krijgen tot het urogenitale systeem. Als je naast pijn op de vlucht, vaak moet stoppen met plassen en een brandend gevoel ervaart, krijg je mogelijk een nierinfectie. Bloed in de urine is een ander teken van pyelonefritis. Als dit bij u gebeurt, stop dan met rennen en roep onmiddellijk medische hulp in, omdat dit soort infectie zich naar de rest van het lichaam kan verspreiden en levensbedreigend kan worden als u geen antibiotica krijgt.

Nierstenen

Nierstenen of nierstenen zijn een veel voorkomende en uiterst pijnlijke urologische aandoening. Ze bestaan voornamelijk uit calcium, met andere elementen die in verschillende mate aanwezig zijn. Mannen boven de 40 zijn de meest voorkomende slachtoffers en als je nierstenen hebt, ben je eenmaal vatbaar voor herhaling. Hun oorzaken zijn grotendeels onbekend. Als u plotseling ernstige pijnklachten krijgt, misschien met misselijkheid en braken, en roze of bloedige urine passeert, kunt u een steen hebben. Stop met rennen en neem contact op met uw arts, die kan aanbevelen om te wachten tot de steen is gepasseerd of ervoor kiest om extracorporale schokgolflithotripsie uit te voeren, een niet-invasieve oplossing van de steen met behulp van sonische energie. Andere opties, zoals laserlithotripsie, vereisen minimaal invasieve chirurgie.

Ultramarathons en nierfalen

De nichewereld van ultramarathons, waarbij concurrenten afstanden tot en zelfs meer dan 100 mijl afleggen, is beladen met een reeks fysiologische gevaren die zelden of nooit voorkomen in races die minder dan een paar uur duren. Nierfalen is een goed gedocumenteerd gevolg van rabdomyolyse, een wijdverbreide afbraak van skeletspieren. Vanwege de extreem hoge eisen van het uitvoeren van zeer lange afstanden, is rabdomyolyse gebruikelijk in ultramarathonlopers. Als je vele uren hebt hardgelopen, pijn in de onderbuik ervaart en dun roodbruine of anderszins donkere urine passeert, ondanks dat je goed gehydrateerd bent, stop dan en zoek medische hulp. Warm weer en het gebruik van ontstekingsremmers verhogen je kansen om je nieren te schaden onder deze omstandigheden.

, , ] ]