", 3, [[

Lopers lopen naast runner's knee en shin splints het risico op verschillende medische aandoeningen. Sommigen ervaren tintelingen, of een sensatie van pinnen en naalden, in hun ledematen. Als uw vinger tintelt tijdens een run, hebt u mogelijk een onderliggende medische aandoening die uw wervelkolom beïnvloedt. Een veel voorkomende oorzaak is echter een verhoogde bloedtoevoer naar uw benen, die tintelingen veroorzaakt in gebieden met bloeduitsterving, zoals uw handen en vingers. Als de aandoening aanhoudt, neem dan contact op met een arts om onderliggende medische aandoeningen zoals de ziekte van Raynaud uit te sluiten.

Bloedstroom

Op de lange duur stuurt je lichaam bloed naar de grote spieren in je benen. Dit betekent dat uw bovenste ledematen, inclusief uw handen en vingers, kunnen lijden aan bloedverlies. Omdat bloed zich concentreert in uw benen en voeten, kunt u tintelingen of gevoelloosheid in uw vingers ervaren. Het bloed keert terug naar je ledematen zodra je lichaam na een run terugkeert naar de normale staat. Als het tintelen in beide handen gelijkmatig voorkomt en verdwijnt na een run, kan dit de oorzaak zijn.

Ziekte van Raynaud

De ziekte van Raynaud kan ervoor zorgen dat uw bloedvaten smaller en dikker worden, waardoor de bloedstroom beperkt wordt en er tintelingen ontstaan ​​bij de getroffen gebieden. Het gebied kan ook bleek lijken omdat de bloedstroom beperkt is. Koude temperaturen, evenals stress, kunnen het begin van symptomen veroorzaken. Roken en repetitieve trauma's kunnen de aandoening verergeren.

Bloedarmoede - IJzergebrek of bloedarmoede kan bijdragen tot tintelingen in de vingers van hardlopers en andere atleten. Neem een ​​ijzersupplement als uw dieet onvoldoende ijzer bevat volgens de federale richtlijnen. Andere voedingssupplementen die kunnen helpen de doorbloeding van het lichaam te verbeteren en vingerafwijkingen te voorkomen, zijn onder andere visolie en teunisbloemolie.

Carpaal Tunnelsyndroom -

Het carpaletunnelsyndroom of druk op de medianuszenuw in uw pols, kan tintelingen in uw vingers veroorzaken. Deze geknepen zenuwen komen voor wanneer te veel druk wordt uitgeoefend op het omliggende weefsel. Soms is een operatie nodig, maar rust neemt vaak af. Raadpleeg uw arts als de aandoening aanhoudt.

Hernia Disc

Een wervelkolomaandoening zoals een cervicale hernia kan pijn in uw arm en tintelingen in uw vingers veroorzaken. Deze aandoening, die het gevolg is van een uitpuilende schijf in uw wervelkolom, treft meestal mensen tussen de 30 en 50 jaar. Als het tintelen in uw vingers gepaard gaat met pijn in uw arm of spierzwakte, hebt u mogelijk een hernia. Voorgeschreven medicatie kan vaak de symptomen onder controle houden. Maak een afspraak met uw arts om de oorzaak te bepalen.