Om een ​​erectie te krijgen, vullen twee kamers in de penis bloed wanneer je seksueel gestimuleerd wordt. Erectiestoornissen, ook bekend als "impotentie", worden gekenmerkt door het niet in staat zijn om een ​​erectie lang genoeg te behouden om een ​​seksuele ontmoeting te voltooien. Als u impotent bent, zijn er verschillende stappen die u kunt nemen om het om te keren, waarbij zowel klinische als natuurlijke methoden worden gebruikt.

Neem een ​​medicijn. Phosphodiesterase-remmers zijn geneesmiddelen op recept die kunnen worden gebruikt om erecties te bevorderen. Ze werken door ontspannende penis spieren die cruciaal zijn voor de bloedstroom. Voorbeelden hiervan zijn tadalafil, sildenafil en vardenafil.

Gebruik een apparaat met batterijvoeding. Een penispomp is een ronde buis die u over uw penis plaatst. Lucht wordt overgeheveld, er vindt een vacuümeffect plaats en er stroomt bloed de penis in, waardoor er een erectie ontstaat. Je plaatst dan een spanningsring aan de onderkant van je penis om de terugvloeiing van bloed te voorkomen. Nadat je klaar bent met seks, verwijder je de ring.

Krijg een operatie. Als de reden voor je erectiestoornis het gevolg is van een blessure die je hebt opgelopen in het penisgebied, kun je een vaatchirurgie krijgen. Dit wordt gedaan om de bloedstroom te vergroten die is geblokkeerd.

Gebruik een injectie. Alprostadil is een medicijn dat u zelf kunt injecteren in de basis van uw penis om een ​​erectie te krijgen. Als je dit eenmaal hebt gedaan, kan er binnen ongeveer 5 tot 20 minuten een erectie ontstaan. Dit medicijn wordt soms gemengd met andere geneesmiddelen zoals fentolamine en papaverine.

Plaats een zetpil. Alprostadil kan ook via een andere methode worden gebruikt. U kunt een applicator met een zetpil krijgen en deze ongeveer 2 centimeter in uw plasbuis steken. Een erectie ontstaat dan wanneer het weefsel in de penis het medicijn absorbeert. De zetpil is kleiner dan een rijstkorrel.

Stop met roken. Roken veroorzaakt schade aan de longen en het kan ook schade veroorzaken aan de bloedvaten die naar de penis leiden. De bloedstroom kan beperkt worden en erectiestoornissen kunnen ontstaan. Om dit te keren, stoppen met roken en vermijd ook passief roken. U moet ook vermijden of stoppen met het nemen van illegale drugs en grote hoeveelheden alcohol, omdat deze ook kunnen leiden tot erectiestoornissen.

Word meer ontspannen. Het proces dat gepaard gaat met het bereiken van een erectie begint in de geest. Als u nerveus, gestrest, angstig, depressief of angstig bent, kan erectiestoornissen optreden. Om dit tegen te gaan, neem deel aan een vorm van ontspanningsactiviteit zoals yoga, tai chi, meditatieve ademhaling, spierontspanning of het luisteren naar muziek.

Overgewicht kwijtraken. Overgewicht verhoogt uw risico voor veel slopende ziekten. Volgens de Mayo Clinic, als je zwaarlijvig bent, heb je veel meer kans op erectiestoornissen dan mannen van normaal gewicht. Om uw erectiestoornis te keren, overtollig gewicht verliezen.