Teenverwondingen kunnen pijnlijk zijn om mee om te gaan. Vaak bieden artsen en medische leveranciers geen uitgebreide behandelingen of benodigdheden om een ​​teen te spalken indien nodig. Als u weet hoe u een teenspalk moet maken, bespaart u een uitstapje naar de dokter en mogelijk een kans op pijn en leed. Als een teenblessure ernstig is, raadpleeg dan altijd een arts.

Plaats de ijslollystok tussen je tenen aan elke kant van de teen die moet worden gespalkt. Zorg ervoor dat het in dezelfde richting wijst als je tenen. Markeer het met je potlood net voorbij het uiteinde van de teen waarvoor de spalk nodig is.

Breek de popsicle-stick waar je hem hebt gemarkeerd.

Herhaal stap 1 en 2 met een andere popsicle-stick voor de andere kant van de gewonde teen.

Wikkel de twee stukken popsicle-stick in met gaasomslag. Zorg ervoor dat je de stokken volledig bedekt om te voorkomen dat ze over je tenen wrijven en zweren veroorzaken.

Controleer de bloedsomloop in je teen door het uiteinde ervan lichtjes in te drukken en te noteren hoe laat het duurt kleur om terug te komen. Dit zal een maatstaf zijn om ervoor te zorgen dat je de teen niet te strak spant en de bloedsomloop niet afsnijdt.

Plaats elke aan gaas gewikkelde Popsicle-stick aan beide kanten van de geblesseerde teen. >

Wikkel de hele teen in met medische tape om de ijslollystokjes aan je teen te bevestigen. Hiermee wordt beweging van de teen voorkomen.

Controleer de bloedsomloop opnieuw met het proces in stap 5. Als het meer dan een paar seconden duurt voordat de kleur terugkeert naar de teen, plak je de tape opnieuw op. de teen een beetje losser.

Tip

Plak de gespreide teen aan de teen ernaast om beweging te voorkomen. Een ijs-en ibuprofen-regime kan helpen pijn en zwelling te verminderen.

Volg altijd de doseerinstructies bij het gebruik van medicatie.

Waarschuwingen

Probeer nooit een gebroken teen of een ander bot te resetten. Raadpleeg uw arts als u denkt dat een bot is gebroken. Laat niet om de paar uur een teen meer dan 20 minuten ijskoud.

Benodigde dingen

Popsicle Stick

Gaasomslag

Medical Tape

Pencil