Een zeurende en aanhoudende hoest kan echt vervelend zijn, vooral tijdens de nacht wanneer je wanhopig op zoek bent naar slaap. Of misschien bent u op kantoor en hoestt u niet alleen uw dagelijkse werkzaamheden, maar ook uw omgeving. Hoesten kan met veel dingen te maken hebben en als het langer dan een week duurt, is het tijd om de arts te bellen om een afspraak te maken. Er zijn echter een paar tips en trucs om een hoest in vijf minuten of minder te stoppen.

Drink een vol 8-ounce glas water en houd het water bij de hand om te drinken. Hierdoor wordt de keel regelmatig gesmeerd en blijft slijmvorming achterwege. Het hoesten zou binnen vijf minuten moeten stoppen.

Verbeter je kussen als het hoesten 's nachts erger is. U kunt zelfs overwegen om een paar hardback boeken onder de matras te plaatsen om deze ook op te tillen. Soms kan het op je zij liggen helpen om een hoest te stoppen.

Sta vijf minuten onder de douche en sta te warm. Ademhalen in de stoom kan helpen de keel vochtig te houden en zal die irritante haperende hoest stoppen.

Wrijf Vicks Damp wrijf over de zolen van je voeten en bedek met sokken. Dit is het verhaal van een oude boer, maar zal zeker binnen vijf minuten stoppen met hoesten. Herhaal het proces als het hoesten aanhoudt en het wrijf absorbeert in de sokken.

Eet pittig voedsel zoals een kom hete chili of een bord met chips en salsa. Pittig eten verdeelt slijm, open luchtwegen en stopt een hoest.

Drink een kop hete thee of maak een kom stomende kippensoep. Hete vloeistoffen kunnen de luchtwegen openen en een krassende, droge keel in vijf minuten hydrateren.

Waarschuwingen

Ga naar een arts als de hoest gepaard gaat met koorts.

, , ] ]