Acupressuur tracht congestie te verminderen door de stroom van energie, of chi, in evenwicht te brengen langs meridianen in het lichaam. Deze zelfde meridianen zijn een principe van acupunctuur en andere Aziatische medische modaliteiten. Als uw symptomen van congestie aanhouden of gepaard gaan met hoge koorts, raadpleeg dan een arts. Als u eenvoudigweg een sinushoofdpijn of een verstopte neus probeert te verlichten, kunt u proberen druk uit te oefenen op een paar belangrijke drukpunten om te zien of dat voor u verlichting biedt.

Outer Wrist

Cover one hand met de andere, duimen aan elkaar gehaakt. Verleng de wijzervinger van de bovenste hand. Waar het einde van de vinger de pols van de onderste hand raakt, voel je een kleine inkeping tussen de pezen. Oefen druk uit met de duim of de knokkel naar dit gebied om congestie te helpen verlichten, volgens Stanford University.

Duimgewricht

Maak een vuist met je duim die naast je gekrulde vingers rust. Net boven het einde van de vouw, waar uw duim verbinding maakt met uw hand, voelt u zich een gespierd vlechtwerk van vlees. Breng druk op dit punt om congestie te verminderen.

Achterkant van hoofdgedeelte

Aan de achterkant van het hoofd aan elke kant van de plaats waar de wervelkolom de schedel ontmoet liggen twee drukpunten. Druk hard op beide van deze sites en je zou al snel de afvoer van verstopte sinussen beginnen te voelen. Je kunt ook naar beneden buigen op de pezen aan weerszijden van de wervelkolom om verdere drainage aan te moedigen.

Cheek

Probeer voor pijn in de voorkant van je gezicht hard op je wang te drukken, precies daar waar de buitenkant is hoek van de neus voegt zich bij het gezicht.

Third Eye

Druk uitoefenen op de top van de neusbrug, tussen je twee ogen, kan helpen om sinuspijn en -druk te verlichten, volgens Acupressure.com .

Acupressure.com suggereert voor druk op de borst op de borst congestie. Volg het sleutelbeen totdat het het borstbeen raakt. De juiste drukpunten bevinden zich in de holte net onder de kruising van het borstbeen en sleutelbeen aan weerszijden van de borst.

, , ] ]