Oefening vereist dat uw cardiovasculaire systeem op de uitdaging reageert. Bij het begin van de oefening ondergaat uw lichaam fysieke veranderingen die de behoefte aan meer zuurstof vergemakkelijken. Vasodilatatie is slechts een van deze veranderingen. Bredere bloedvaten zorgen voor een verhoogde doorbloeding, wat cruciaal is voor effectieve workouts.

Uitbreiding en vernauwing

Tijdens inspanning, zowel vasodilatatie - de verwijding van bloedvaten - als vasoconstrictie - de vernauwing van het bloed schepen - treedt op. Je lichaam gebruikt dit systeem als middel om de doorbloeding te veranderen. Het is niet nodig voor organen die niet werken aan een activiteit om ook een toename van de bloedstroom te ontvangen. Door vernauwing kan je lichaam de bloedstroom naar bepaalde gebieden beperken en de verwijding verhoogt de bloedtoevoer naar andere gebieden. Uitzetting van aders tijdens de training maakt het mogelijk om zuurstofvrij bloed terug te brengen naar het hart voor recirculatie.

Frank-Starling Mechanisme

De hoeveelheid bloed die je hart per beat pompt, wordt beïnvloed door de hoeveelheid "blood that is returned.", 3, [[Tijdens de diastole vullen de kamers van je hart zich met bloed, ofwel voorbereiden om naar de longen te gaan voor zuurstofopname of naar de werkende spieren voor zuurstofafgifte. Het Frank-Starling Mechanisme verklaart dit fenomeen. Opdat het slagvolume of de hoeveelheid bloed die uw hart per slag pompt, aan de behoeften van het lichaam voldoet, moet de veneuze terugkeer toenemen. Dilatatie van de aderen zorgt ervoor dat een grotere hoeveelheid bloed naar het hart terugkeert, waardoor de hoeveelheid bloed in de ventrikels na diastole toeneemt, waardoor het slagvolume toeneemt.

Dialering en diastole

gedilateerde aderen zorg er ook voor dat je hart goed functioneert tijdens diastole. Totale perifere weerstand rond uw lichaam beïnvloedt uw diastolische druk. Wanneer je aderen zijn verwijd, neemt je weerstand af. Tijdens inspanning is dit belangrijk omdat uw diastolische druk gelijk blijft of zelfs afneemt, wat te wijten is aan de verwijding van bloedvaten. Wanneer uw diastolische druk dichtbij staat om te rusten, kan het hart zich vullen met bloed.

Reactie op Oefening

Het is belangrijk dat uw lichaam op de juiste manier reageert tijdens het sporten. In feite houdt de praktijk van vasodilatatie en vernauwing die gepaard gaat met lichaamsbeweging, uw bloedvaten gezond. Uw endotheelcellen brengen uw bloedvaten en aderen in lijn en zijn verantwoordelijk voor de veranderingen die tijdens de oefening plaatsvinden. Bij regelmatige lichaamstraining blijft uw endotheel gezond en functioneert het goed.