Zweertjes in de mond zijn zweren of open wonden in de mond, veroorzaakt door een verscheidenheid aan aandoeningen, waaronder kanker, infecties, problemen met het immuunsysteem en schade of schaafwonden in verband met beugels of kunstgebitten, zelf toegebrachte beten of andere problemen. U kunt pijn en ongemak ervaren als gevolg van een mondzweer. Als u er een heeft, helpt een dieet dat gericht is op het vermijden van irriterende stoffen en het schoonhouden van de mond, de genezing te bevorderen.

Betekenis

Vaak voorkomende irriterende stoffen bij aften zijn hete, pittige, zoute, zure en schurende voedingsmiddelen en dranken . Een goede vuistregel is dat als een voedsel of drank ongemak veroorzaakt, dit moet worden vermeden totdat de mondzweer geneest. Omdat mondhygiëne ook een rol speelt bij de genezing van mondzweren, helpt het ook om te poetsen of op zijn minst te spoelen met antiseptische mondwater na elke maaltijd of snack. MedlinePlus merkt op dat goede mondhygiëne in de eerste plaats kan voorkomen dat bepaalde aften ontstaan.

Voedingsmiddelen om van te genieten

Koud voedsel en dranken kunnen pijnlijke aften in de mond verzachten. Koken van voedsel, vooral fruit en groenten, vermindert hun schurende eigenschappen. Verse of diepvriesproducten zijn goede keuzes omdat ze minder zuur bevatten dan ingeblikt voedsel en minder zout dan verwerkt voedsel. Graangerechten en gewoon, ongekruid vlees helpen ook omdat zowel vlees als granen weinig zuur bevatten. Nippend ijswater, ijsthee of koude melk tijdens de maaltijd wast afval en irriterende stoffen uit andere voedingsmiddelen.

Voedingsmiddelen beperken

Groenten en fruit zijn rijk aan voedingsstoffen die het immuunsysteem ondersteunen, maar veel van deze bevatten zuren die mondzweren kunnen verergeren. Groenten en fruit die moeten worden beperkt tot de symptomen verdwijnen zijn appels, abrikozen, mango's, nectarines, sinaasappels, perziken, peren, pruimen, bessen en tomaten. Sappen, sauzen en jam zijn vaak irritanter dan de hele vrucht. Het is vooral belangrijk voor mensen met aften om snoep te beperken, omdat bacteriën in de mond ze fermenteren tot zuren die de genezing van mondzweren vertragen en bijdragen aan tandbederf.

Voedingsmiddelen te vermijden

Zoute voedingsmiddelen zoals pretzels en zwaar gekruide gerechten zoals curries maken stekende zweren in de mond. Sterk zure vruchten zoals limoen, citroen, ananas, grapefruit en granaatappels hebben hetzelfde effect. Ingelegde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen zoals sladressing met azijn als hoofdingrediënt moeten ook worden vermeden vanwege hun zuurgehalte. Noten en zaden zijn schurende, krabbende en schrapende aften en laten vaak kleine, harde deeltjes achter.

Overwegingen

Als u aanhoudend ongemak ondervindt, beveelt de American Dental Association medicijnen zonder recept aan die verdovende middelen. In sommige gevallen helpt het aanbrengen van een zelfgemaakte pasta gemaakt van zuiveringszout of vergruizeld antacidum ook. Dieet is geen vervanging voor conventionele medische behandelingen voor aften of andere problemen. Raadpleeg een arts of tandarts als u ernstige, terugkerende zweren ervaart, vooral als deze langer dan twee weken blijven.