Lijster, net als voetschimmel, jock jeuk en vaginale schimmelinfectie, wordt veroorzaakt door een te sterke groei van een normaal onschuldige bacterie - Candida albicans. Candida woont in je mond en in je hele spijsverteringskanaal. Als u antibiotica, anticonceptiepillen, een verzwakt immuunsysteem of een dieet met veel suiker gebruikt, kan uw Candida-bevolking uit de hand lopen. Als je een Candida-begroeiing hebt, verschijnen er symptomen zoals spruw. Veranderingen in het dieet helpen Candida te behandelen, maar u kunt ook een middel tegen schimmels gebruiken.

Candida Albicans

Candida is een bacteriesoort, een van de meer dan 1.000 soorten die in uw lichaam leven. Candida is een opportunistische microbe en kan gemakkelijk worden herbevolkt onder de juiste omstandigheden - alles wat de balans verstoort van gunstige bacteriën die Candida onder controle houden, kan spruw veroorzaken. Het nemen van antibiotica zal zowel de schadelijke als de vriendelijke bacteriën doden en verhoogt het risico op een Candida-overgroei, merkt de Mayo Clinic op. Andere risicofactoren zijn kanker en chemotherapie, diabetes, HIV, het dragen van kunstgebitten en roken. Een combinatie van antischimmelmedicijnen, probiotica en veranderingen in het eten kan Candida helpen bestrijden.

Suikerfabriek

Candida voedt zich met suiker, wat een van de redenen is waarom ongecontroleerde diabetes en chronische hoge glucosewaarden frequente gisten kunnen veroorzaken infecties. Door zoveel mogelijk suiker te elimineren, zal de gist verhongeren en de overgroei van Candida stoppen. "Suiker" verwijst naar alles wat uw lichaam gemakkelijk kan omzetten in glucose - niet alleen tafelsuiker - maar alle vormen van suiker, zelfs natuurlijke soorten zoals fruit, honing of ahornsiroop en alle geraffineerde granen en zetmeelrijke groenten. Voedsel hoeft niet zoet te zijn om snel omgezet te worden in suiker en de Candida te voeden.

Andere voedingsveranderingen

Naast eenvoudige suikers, moet je misschien gist, schimmels en schimmels elimineren, die je lichaam kan fouten maken voor Candida en kan een reactie van het immuunsysteem veroorzaken. Beperk of vermijd gebakken goederen, azijn, alcohol, gedroogd fruit, noten, paddenstoelen, harde en verouderde kazen en kunstmatige toevoegingen, conserveermiddelen, kleurstoffen en zoetstoffen. Het grootste deel van uw dieet moet bestaan ​​uit groenten, magere eiwitten, volle granen, peulvruchten en gefermenteerde voedingsmiddelen die levende, actieve probiotica bevatten.

Probiotica

Probiotica toevoegen - als supplement of uit voedingsbronnen - is een belangrijk onderdeel van een Candida-dieet. Probiotica zijn vriendelijke bacteriën die Candida onder controle houden. Vaak wordt de begroeiing veroorzaakt wanneer iets de goede bacteriën in uw systeem vernietigt, waardoor de Candida zich snel kan reproduceren. Lactobacillius acidophilus, een bacterie die voorkomt in gekweekte zuivelproducten zoals yoghurt, kan helpen bij de behandeling van spruw, zegt de National Institutes of Health. Kies een ongepasteuriseerd product - pasteurisatie doodt zowel slechte als goede bacteriën. Zoek naar een label met live of actieve culturen.