Inositol is een soort suiker in het menselijk lichaam dat een essentiële rol speelt in de gezondheid van de mens en bij ziekten. De diverse rollen van Inosital omvatten het handhaven van de celstructuur en het vergemakkelijken van celsignalering. Afname van inositol en defecten in het metabolisme van inositol zijn in verband gebracht met talrijke ziekten, waaronder diabetes, hart- en vaatziekten, polycysteus ovariumsyndroom, paniekstoornis en depressie.

Achtergrond

Er zijn negen chemische isomeren van inositol, van welke myo-inositol de meest voorkomende is. Myo-inositol wordt gemakkelijk geconsumeerd door voedsel en opgenomen in de bloedbaan. Concentraties zijn met name hoog in perifere zenuwweefsels, waar dalingen in myo-inositol zijn geassocieerd met diabetische neuropathie, een soort zenuwbeschadiging veroorzaakt door langdurige hoge bloedsuikerspiegel.

Gebruik

Myo-inositolsupplementen worden gezocht door sommige mensen met diabetes om diabetische neuropathie te behandelen. Myo-inositol is gemakkelijk verkrijgbaar in supplementvorm en wordt gewoonlijk vitamine B-8 genoemd. Er is echter controverse over de classificatie als een vitamine, omdat het door het lichaam kan worden geproduceerd. Per definitie kunnen vitamines niet door het lichaam worden aangemaakt en moeten ze door voedsel of supplement worden verkregen.

Effectiviteit & Veiligheid

Myo-inositolsupplementen zijn overal verkrijgbaar, maar het gebruik van myo-inositol voor diabetische neuropathie is door onderzoek ondoeltreffend bevonden. Volgens de National Medicines Comprehensive Database wordt inositol geclassificeerd als mogelijk veilig voor volwassenen bij orale toediening in hoeveelheden van maximaal 12 g per dag gedurende maximaal vier weken, en 6 g per dag gedurende maximaal 10 weken. Er zijn onvoldoende gegevens over doseringen en doseringslengten die groter zijn dan deze, evenals over doseringen voor zwangere en zogende vrouwen. Daarom moeten ze in die gevallen worden vermeden.

Overwegingen

Waar mogelijk moet aan voedingsbehoeften worden voldaan door middel van een uitgebalanceerd, gezond dieet in plaats van via een pil of supplement. Een goed afgerond dieet dat rijk is aan volle granen, fruit, groenten, peulvruchten en magere eiwitten biedt voldoende hoeveelheden inositol. Fruit, bonen, granen en noten bevatten de hoogste hoeveelheid en verse groenten en fruit zijn een betere bron van inositol dan ingevroren, ingeblikt of verwerkt. Neem altijd contact op met een arts voordat u voedingsaanpassingen of supplementen neemt , , ] ]