Uw herstelperiode voor een hysterectomie varieert, afhankelijk van het type hysterectomie dat u en uw arts hebben besloten. Als u een algemene buikoperatie heeft, wacht dan vier tot zes weken voordat u weer kunt trainen. Als uw hysterectomie laparoscopisch of vaginaal is uitgevoerd, moet u minstens drie tot vier weken rusten voordat u terugkeert naar een normale trainingsroutine, zoals joggen of hardlopen.

Niet Rush - Rust

Raisen om terug te keren naar uw looproutine wordt niet aanbevolen. Een hysterectomie is een grote operatie en uw interne organen hebben minstens vier tot zes weken nodig om te genezen voordat u begint met een soort van high-impact trainingsprogramma. Hoewel de incisie er misschien geheeld uit kan zien, zijn er hechtingen in uw buik die ook tijd nodig hebben om te genezen. Zelfs als u zich beter voelt voor het einde van uw herstelperiode, is het belangrijk dat u de bevelen van uw arts opvolgt en niet hardloopt tot de herstelperiode voorbij is om tegenslagen en verwondingen te voorkomen, waardoor uw herstel zou kunnen toenemen.

Toegenomen pijn

Zelfs als uw operatie de minder invasieve laparoscopische of vaginale hysterectomie was, kan uw herstelperiode pijnlijk zijn. Hardlopen voordat je lichaam volledig is genezen, kan zeer pijnlijk zijn en je kunt krampen, tederheid en scherpe pijnen ervaren als je deelneemt aan oefeningen met een hoge impact, zoals hardlopen, zonder dat je op de juiste manier bent genezen. Begin in plaats daarvan geleidelijk aan met het lopen van korte afstanden en werk geleidelijk aan terug naar een looproutine - nadat je dokter haar goedkeuring heeft gegeven.

Incision Tearing Open

Een van de meest dramatische en pijnlijke nadelen van hardlopen voordat je genezen bent, is het opnieuw openen van de incisie. Terwijl uw arts steken gebruikt om de incisies tijdens de operatie te sluiten, kunnen overmatige, scherpe bewegingen en constante irritatie de incisie doen openen. Een open incisie is meer waarschijnlijk geïnfecteerd en veroorzaakt nog meer pijn. Aangezien de incisie langer duurt om te genezen, heeft het ook een groter risico op meer merkbare littekens.

Het risico van infectie

Een open incisie is gevoelig voor vuil, ziektekiemen en bacteriën, wat vaak resulteert in een infectie. Maar zelfs gesloten incisies raken geïnfecteerd als u hen niet goed verzorgt. Loopt snel na uw operatie en introduceert bacteriën en zweet aan de buitenkant van de incisie. Als uw incisie geïnfecteerd raakt, kan dit leiden tot een langere hersteltijd, de behoefte aan antibiotica en andere complicaties tijdens het genezingsproces. Als uw incisie warm aanvoelt, felrood is of pus uitstraalt, of als u koorts begint te krijgen, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

, , ] ]