Psychologische factoren kunnen de fysieke gezondheid beïnvloeden, hetzij indirect, door het veranderen van gedrag dat uw gezondheid beïnvloedt, zoals eten, slapen en sociale contacten, of direct, door het produceren van veranderingen in uw hormonen en /of hartslag. Bovendien kan de geest interageren met de voordelen van een medicijn, de werkzaamheid van een bepaald medicijn verminderen of de negatieve symptomen verergeren die gepaard gaan met bepaalde medische aandoeningen. Daarom moet u uw gedachten over uw gezondheid en psychisch welbevinden volgen bij het omgaan met een medische aandoening.

Stress

Stress kan worden veroorzaakt door problemen op de lange termijn, dagelijks gedoe, veranderingen in het leven of traumatische gebeurtenissen en kan fysieke, emotionele of cognitieve reacties induceren, waaronder een vervorming in je wereldbeeld, een onvermogen om te concentreren en een afname van het geheugen. Stress kan ook de efficiëntie van het immuunsysteem verminderen, waardoor de gevoeligheid voor ziekten toeneemt via de reductie van witte bloedcellen die ziekteverwekkende bacteriën bestrijden.

Bovendien suggereert onderzoek aan de Salisbury University dat de herhaalde afgifte van stresshormonen produceert hyperactiviteit in het hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA) -systeem en verstoort de normale niveaus van de chemische serotonine in de hersenen, verantwoordelijk voor gevoelens van welzijn. Met andere woorden, stress kan niet alleen je immuunsysteem verzwakken; het kan het gevoel van goed voelen wegnemen en de negatieve effecten van een ziekte verergeren.

Depressie

Als een veel voorkomende risicofactor voor hartziekten, kan depressie het herstel van een hartaanval bemoeilijken door de manier waarop de hart en de functie van de bloedsomloop. Depressie kan zelfs het hart aantasten en het ziekteproces versnellen. Bovendien kunnen slechte leefgewoonten die verband houden met depressie, zoals sociaal isolement, gebrek aan lichaamsbeweging en overmatig alcoholgebruik of ander drugsgebruik, schadelijk zijn voor uw gezondheidssysteem. Vermijd daarom depressie door actief te blijven of een arts te bezoeken, omdat het herstel van bepaalde medische aandoeningen steeds moeilijker of zelfs onmogelijk kan maken.

Insomnia

Volgens experts spelen angst, depressie en stress interacties in de oorzaken van slapeloosheid, die het genezingsproces van het lichaam & In feite onderzocht een door de Universiteit van Harvard gerapporteerde onderzoeksstudie van 2007 de relatie tussen slaap en cellulaire immuunfunctie en ontdekte dat mensen die onvoldoende slaap bereikten - ongeveer zes tot acht uur - hun immuunsysteem aanzienlijk veranderden, vergelijkbaar met mensen die last hebben van bepaalde ziektepatronen, zoals reumatoïde artritis en HIV-infectie. In wezen komt goede cellulaire immuniteit en gezondheid voort uit voldoende hoeveelheden slaap en controle over andere psychologische factoren, zoals stress, depressie en algemeen welzijn.