Overbelasting en overtraining

Stressfracturen komen vaak voor bij overtraining. Te hard trainen kunnen vermoeidheidsspieren zo ver dat ze de beweging niet langer goed kunnen ondersteunen. Deze vermoeidheid legt stress op botten, die zelf vermoeid kunnen raken en uiteindelijk kleine scheurtjes of stressfracturen kunnen ontwikkelen. Hoewel stressfracturen van overtraining vaker voorkomen in het been en de voet, kunnen ze ook in de rug voorkomen, volgens de University of California Student Health Services. Spinale stressfracturen komen vaker voor bij vrouwelijke atleten die dun zijn en onregelmatige of afwezige menstruatiecycli hebben.

Spondylolyse

Spondylolyse is een aandoening die voorkomt bij tieners die deelnemen aan intensieve sporten. Het heeft de neiging om stressfracturen te veroorzaken in het onderste deel van de wervelkolom. Als de aangedane wervels uit positie raken, wordt de aandoening Spondylolisthesis genoemd. De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen stelt dat deze aandoening genetisch kan zijn of optreden tijdens perioden van snelle groei. Rust, medicatie en bracing kunnen deze blessure helpen genezen. In ernstige gevallen kunnen patiënten een operatie nodig hebben om het bot te herstellen.

Osteoporose

Osteoporose is een aandoening waarbij botten broos en gevoeliger worden voor fracturen. De wervelkolom is een algemene locatie waar de symptomen van deze aandoening optreden. De National Osteoporosis Foundation waarschuwt dat als de wervels van een patiënt verzwakken, ze breuken kunnen ontwikkelen alleen maar als ze niezen, hoesten of op de verkeerde manier bewegen. Deze compressie- of stressfracturen kunnen een verlies van lengte, gebogen houding en chronische rugpijn veroorzaken. Deelnemen aan regelmatige lichaamsoefeningen, een dieet eten dat rijk is aan calcium en vitamine D en waar mogelijk medicijnen tegen het bot gebruiken, kan complicaties en progressie helpen voorkomen.

, , ] ]