Angst, een emotie die geassocieerd kan worden met angst en stress, kan een slopende aandoening zijn als deze niet goed wordt behandeld en als deze niet serieus wordt genomen. Als het gaat om je cognitieve gedrag en denken, kan angst langzaam je denkprocessen en het vermogen om cognitieve, rationele beslissingen te nemen verslechteren. Angst kan je gedachten en je geest vertroebelen, waardoor je je ontoereikend voelt en bang voor wat er kan gebeuren. Als u aan angst lijdt, kunt u ook de cognitieve effecten van angst ervaren.

Angst voor

Rationeel of irrationeel, angst is een natuurlijk cognitief neveneffect van angst. Als u lijdt aan angst, kunt u bang zijn voor een grote verscheidenheid aan externe omstandigheden; vrees dat je niet goed genoeg bent, vrees voor iets dat met je familie gebeurt, vrees dat je in de steek gelaten wordt. Angst is een natuurlijke emotie en is nuttig in vecht-of-vlucht omstandigheden, wijst Merck erop. Maar als je angstgevoelige angst hebt, verstoort het je normale leven en maakt het je moeilijk te functioneren.

Negatieve gedachten

Negatieve gedachten kunnen soms nuttig zijn, om je het gevaar te laten voelen en te begrijpen hoe om jezelf te beschermen. Maar negatieve gedachten die je in de steek laten, die je zelfdestructief of depressief maken, kunnen ervoor zorgen dat je je nog meer angstig voelt, en een cyclus van laag zelfbeeld en eigenwaarde in stand houdt. HelpGuide.org merkt op dat een effectieve behandeling van angstgevoelens is om de wortel van negatieve gedachten te identificeren en ze te verbannen met positieve gedachten en realistische affirmaties.

Gevoelens van Inadequaatheid

Constante gevoelens van ontoereikendheid pesten je geest als je een frequente angst-patiënt. Je denkt misschien dat je niet goed genoeg bent voor je werk, een slechte vriend of ouder. Deze gevoelens van ontoereikendheid zijn dan nauw verbonden met je negatieve gevoelens en angst, waardoor je angst een drievoudige bedreiging wordt. Wanneer je te maken hebt met angst, ben je bang om beoordeeld te worden door anderen en niet te meten, zegt het Social Anxiety Institute. Dit bevestigt je angsten, maakt je beschaamd en dompelt je dieper in depressie.

Memory

Je geheugen kan worden beïnvloed wanneer je met angst omgaat, vond een studie uitgevoerd door de School of Psychology aan de Universiteit van Londen en gepubliceerd in een uitgave van Cognitive, Affective, & Gedrags-neurowetenschap. Onderwerpen met hoge angstfrequenties, wanneer hen werd gevraagd een bepaald patroon te herhalen dat slechts een paar ogenblikken eerder was getoond, konden het niet altijd correct uitvoeren, terwijl angstgevoelens geen probleem hadden bij het herhalen van de patronen. Angst kan uw prestaties op het werk beïnvloeden en kleine details onthouden.