", 3, [[

Hoewel hot stone-therapie overal op het menu van spa's lijkt te staan, is de minder bekende kille tegenhanger een even effectieve techniek voor het bevorderen van ontspanning en het verlichten van ongemak. Koude steenmassage, of het nu wordt uitgevoerd met alleen koude stenen of in combinatie met hete stenen, helpt de stress te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en de ontsteking te kalmeren om een ​​verscheidenheid aan kwalen te behandelen. Koudsteenmassages worden over het algemeen goed verdragen, hoewel u mogelijk een arts moet raadplegen als u bepaalde aandoeningen heeft die een contra-indicatie voor een massage kunnen zijn.

Hoe het werkt

Wanneer koude stenen op uw huid worden geplaatst, veroorzaakt dit vasoconstrictie Nadat de koude stenen zijn verwijderd, verwijden de bloedvaten zich weer en leveren de getroffen gebieden vers bloed en zuurstof. Dit proces verhoogt de bloedsomloop. Er zijn twee hoofdsoorten stenen gebruikt voor dit type massage - mariene sedimentaire stenen en marmer - die beide langer koud blijven dan andere stenen.

Voordelen van de Cold Stone Massage

Enkele voor de hand liggende voordelen omvat het koelen van je lichaam en het verlichten van ongemak in verband met hoge temperaturen of opvliegers. Daarbuiten bieden koude stenen therapeutische effecten op verschillende aandoeningen, variërend van het verlichten van artritispijn en spierblessures tot het verlichten van sinuscongestie. Bovendien kan koudsteentherapie zwelling verminderen, spierspasmen ontspannen, menstruatiepijn verminderen en energieniveaus herstellen. Afwisselend hete en koude stenen - een techniek die bekend staat als thermisch contrast - kan ook helpen orgelreflexen en bloedvaten te stimuleren, de bloedtoevoer naar gebieden met onvoldoende circulatie te verbeteren, onzuiverheden te verwijderen en de huid steviger te maken.

Cold Stone Massage Technieken

Een paar massagetoepassingen zijn bijzonder geschikt voor koude stenen. Enkele voorbeelden zijn oogbalans, die wordt gekenmerkt door het aanbrengen van platte stenen op de ogen om roodheid en ontsteking te verminderen. Cryofaciaal balanceren houdt in dat de koude stenen over het gezicht worden gladgemaakt om de geïrriteerde huid af te koelen en te kalmeren. Dezelfde techniek kan elders in het lichaam worden gebruikt om roodheid of irritatie door een chemische peeling of waxen te verlichten. Als u spierpijn of gewrichtsontsteking behandelt, wordt het getroffen gebied omgeven door koude stenen - een techniek genaamd cocooning - biedt aanzienlijke verlichting van ongemak.

Contra-indicaties

Informeer uw masseuse als u open bent wonden, breuken of tumoren, zodat deze gebieden kunnen worden vermeden of behandeld met de juiste hoeveelheid druk. Koude steenmassages hebben voordelen, maar zijn niet geschikt voor iedereen. Vermijd het ondergaan van een massage zonder een arts te raadplegen als je zwanger bent. Raadpleeg ook uw arts voordat u een massage krijgt als u recent een bestraling of chemotherapie heeft ondergaan, of als u een hartaandoening, metalen implantaten, hoge bloeddruk, de ziekte van Parkinson, problemen met de bloedsomloop, bloedstollingsstoornis, extreme zwaarlijvigheid of perifere diabeten hebt neuropathie.