Zachte handen kunnen wonderen verrichten wanneer uw lichaam pijn heeft. Dr. Jonathan B. Sevy, DC, is een van de grondleggers van de zelf-chiropractische beweging. Zijn website, genaamd "Healing Hands 2 Billion," www.chiromoms.com, richt zich op wereldwijde gezondheid en genezing door zachte chiropractische technieken die u zelf kunt doen, genaamd "chiro touch."

Dr. Karl V. Holmquist, DC, een chiropractor van de vierde generatie, biedt een uitgebreid handboek voor huisstudie en een video-dvd-cursus ($ 95,00 in 2009) "Home Chiropractic" op www.home-chiropractic.com. Hij gelooft dat uitgebreide reeksen kantoorbezoeken te duur zijn voor reguliere patiënten.

Chiro Touch a Headache

Dr. Sevy's website, Healing Hands 2 Miljarden, illustreert hoe je chiropractische aanpassingen zelf in nek en rug kunt uitvoeren. Kleine subluxatie veroorzaakt hoofdpijn. Dat wil zeggen dat twee hogere wervels in de nek enigszins verkeerd zijn uitgelijnd. Pijn en vernauwing markeren de subluxatie. "Steek het voorhoofd tegen de ene hand en tast met de andere hand de achterkant van de nek af, beweeg het hoofd omhoog, omlaag en zijwaarts, tast met de vingers naar gevoelige zones, triggerpoints genoemd", geeft de website van Dr. Sevy opdracht. "Breng gedurende vijftien seconden een zachte, gelijkmatige druk aan op elk punt en laat los." De pijn zal toenemen en geleidelijk afnemen; dat geldt ook voor de hoofdpijn. De manipulatie spoelt het gebied met zuurstof en bloed, wat genezing versnelt. Het masseren van de slapen, de jukbeenderen en de kaak is ook nuttig.

Verlichtingsreflex Terug

Volgens Dr. Sevy reageert "subluxatie in de onderbuik goed op de chiruridische aanraking halverwege de rug." Laat de persoon in pijn op een harde bank of de vloer liggen. Kniel of sta naast zijn of haar rug. Plaats uw hand aan de rechterkant van de wervelkolom, halverwege de achterkant (om met de wijzers van de klok mee te manipuleren). "Point the fingers towards the neck.", 3, [[Plaats de andere hand een centimeter onder, aan de linkerkant van de wervelkolom. Richt de vingers naar de voeten. Stuit zachtjes de handpalmen plat tegen het lichaam drie tot vijf keer. Herhaal de aanpassing één inch boven en onder de oorspronkelijke aanpassingslocatie. Verander de richting van de hand (naar een aanpassing tegen de klok in). Richt vingers in de tegenovergestelde richting. Herhaal alle stappen. "Platte handpalmmanipulatie maakt de subluxatie vrij en versnelt de genezing van de weefsels." Rugpijn vereist meestal een reeks aanpassingen.

Plaats voor een variant beide handen met de middelste rug richting het hoofd gericht. "Duw de handpalmpads van beide handen naar de nek en het sleutelbeen en eindig met drie tot vijf zachte bounces."

Dr. Sevy's chiro-aanraking is nuttig in het hele lichaam. Oefen lichte druk uit op gevoelige triggerpoints in de rugspieren. Er zijn veel manieren om zelf de basis van chiropractie te gebruiken.

De spinale verbinding

De rug is als de kabelboom in een auto. Het verbindt met elke elektrische zenuwimpuls en elk belangrijk orgaan. Triggerpoints werken als een interne blauwdruk voor je vingers. Volgens de website van Dr. Sevy: "oefen constante druk uit op pijnlijke plekken. De pijn zal verdiepen en verdwijnen. Zoek triggerpoints op de nek, rug, thorax, arm-, been- en voetspieren."

Zie je Uw arts kan u voorzien van zachte methoden en oefeningen. Dr.Tracey Roizman, DC, DACBN, schrijft: "Chiropractische manipulaties kunnen receptoren in de spieren en gewrichten activeren." De receptoren groeien slapend vanwege de inactiviteit van de zenuwen Chiropractische manipulatie stimuleert delen van de hersenen die verbonden zijn met de slapende lichaamsreceptoren. receptoren signaleren zenuwactiviteit Wanneer de hersenen worden geactiveerd, veroorzaakt dit een gezonde relatie tussen hersenen en lichaam. " Zelfchiropractie is een krachtig hulpmiddel voor persoonlijke gezondheid en pijnverlichting, met het advies van een chiropractor.