Kneuzing van het stuitje, of het stuitbeen, is een pijnlijke aandoening waardoor patiënten niet comfortabel kunnen zitten of slapen. De behandeling houdt meestal in dat de druk op het gebied wordt gehouden en een pijnstiller zonder voorschrift wordt ingenomen. Stressverlagende oefeningen kunnen ook worden gebruikt om te ontspannen en de pijn te verlichten door het centraal in het staartbeen te centreren. Langdurige of acute pijn langer dan een paar weken kan een teken zijn dat uw staartbeen is gebroken. Overleg met uw arts is altijd de beste optie voor behandeling.

Geschiedenis

Een letsel aan uw stuitje wordt coccydynie genoemd naar het woord stuitbeen, de medische term voor het bot. Het bestaat uit een driehoekige vorm van botten aan de onderkant van je wervelkolom en heeft drie tot vijf segmenten. Een milde behandeling van het gebied is meestal de enige actie na een blessure.

Insight Insight

Meer vrouwen hebben last van botbreuk van de staart dan mannen omdat ze een breder bekken hebben. Het vrouwelijke stuitje wordt meer zichtbaar dan dat van een man. Zittend op een hard voorwerp, een bevalling, een klap krijgen tijdens contactsporten, herhaalde stress door fietsen, sporen van botten, infecties en tumoren zijn allemaal oorzaken van stuitelgraatverwonding.

Typen

Het herkennen van een gekneusd stuitje is eenvoudig. De pijn is intens en geconcentreerd in het zitgedeelte en het kan stoelgang en seks pijnlijk maken. U kunt ook tederheid of zwelling voelen en huiveren na te lang zitten. Je kunt beginnen met het behandelen van een gekneusd staartbeen door je zitje af te wisselen en een kussen of een donutkussen te gebruiken om jezelf te dempen.

Effecten

Ice je staartbeen gedurende maximaal 20 minuten drie tot vier keer per dag, tijdens de dagen na uw blessure. U kunt ibuprofen ook voor de pijn gebruiken. Als je staartbeen gevoelig is tijdens stoelgang, eet dan meer vezels om je ontlasting te verzachten en drink water om eventuele constipatie weg te spoelen. Uw arts kan ook laxeermiddelen aanbevelen. Gebruik geen medicijnen waarvan u allergisch bent of die niet zijn aanbevolen door uw zorgverzekeraar.

Voordelen

Neem rustgevende baden, mediteer, werk aan diepe ademhalingsoefeningen en gebruik stressverminderende technieken om de pijn te verzachten. Liggend op je zij en naar voren leunen terwijl je zit, kan ook de stress op het stuitje verlichten.

Potentieel

Een gekneusd stuitje moet zichzelf binnen een paar weken genezen met behulp van ijs, waardoor de druk op het gebied vermindert, en ibuprofen. Pijn gedurende meer dan een maand kan een teken zijn dat er een breuk in het staartbeen is. De behandeling is meestal hetzelfde als bij een blauwe plek, maar het kan een follow-up met een arts vereisen.

Waarschuwing

Voor intense, langdurige pijn kan een arts pijnstillers voorschrijven of een X- straal van je staartbeen om te bepalen of het gebroken is. In zeldzame gevallen waarbij tumoren zijn betrokken, kan een staartbeen chirurgisch worden verwijderd om het probleem op te lossen.