Als supplement kan lecithine nuttig zijn bij het behandelen van hoge cholesterol- en neurologische aandoeningen zoals dementie, volgens Drugs.com. Hoewel lecithine een natuurlijke substantie is die in een verscheidenheid van voedingsmiddelen wordt gevonden en veilig is voor de meeste mensen, is er altijd een potentieel dat u bijwerkingen kunt ervaren wanneer u het als supplement neemt.

Allergische reactie

Eén potentiële kant effect van lecithinesupplementen is een allergische reactie. Hoewel niet altijd, worden lecithinesupplementen meestal gemaakt van soja. Soja is een van de acht meest voorkomende voedselallergenen. Elk ingrediënt in het supplement kan echter een reactie veroorzaken. Symptomen van een allergische reactie kunnen zijn huidirritatie, moeite met ademhalen, zwelling, maagklachten, misselijkheid, braken of diarree. Als u een allergische reactie op het supplement heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

Gastrointestinal Distress

Hoewel deze bijwerkingen volgens Drugs.com niet vaak voorkomen, hebben sommige mensen geklaagd over verschillende spijsverteringsproblemen na lecithine supplementen gebruiken. Sommige van deze klachten omvatten een toename van speekselvloed, misselijkheid en andere gastro-intestinale problemen. Er zijn ook meldingen geweest van hepatitis, een ontsteking van de lever. Als u spijsverteringsproblemen ervaart na het innemen van uw supplement, wilt u misschien stoppen met het nemen en uw arts raadplegen om de risico's en het plan van aanpak te bespreken.

Verlies van eetlust

Hoewel sommige mensen deze bijwerking verwelkomen van lecithinesupplementen is ook bekend dat ze eetlustverliezen veroorzaken, zegt Drugs.com. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat lecithine een bron van vet is. Sommige merken lecithine korrels bevatten 8 gram vet per aanbevolen portie. Vet vertraagt ​​het legen van de maag, waardoor u zich langer vol kunt voelen en uw eetlust kunt beïnvloeden.

Gewichtstoename

Een andere mogelijke bijwerking van lecithinesupplementen is gewichtstoename. Als bron van vet zijn deze supplementen ook een bron van calorieën. Eén merk heeft 75 calorieën per portie. Als u de calorieën uit uw lecithinesupplementen niet volgt, kunt u zwaarder worden. Het verbruik van 75 extra calorieën per dag kan aan het eind van een jaar een extra 7 pond opleveren. Bezuinigen op uw inname elders of meer activiteit krijgen, kan gewichtstoename helpen voorkomen.